Bei der Feinabstimmung ihrer Wellness-Routinen suchen vielbeschäftigte Frauen oft nach Maßnahmen, die mehrere Vorteile haben. Aerobic-Übungen helfen Ihnen beispielsweise dabei, ein gesundes Gewicht zu halten, halten Ihr Herz, Ihre Knochen und Ihre Muskeln stark und erhöhen die Sauerstoffversorgung der Zellen in Ihrem Körper. Die für das Training aufgewendete Zeit ist gut investierte Zeit – eine Investition in Ihre gegenwärtige und zukünftige Gesundheit.
Pilze sind eine weitere gesunde Angewohnheit, die Ihrer Wellness-Routine zahlreiche Vorteile bringen kann. Sie enthalten Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe, aber sehr wenig Fett. Funktionelle Pilze, die seit Jahrhunderten als Heilpilze geschätzt werden, bieten aufgrund ihrer einzigartigen bioaktiven Verbindungen zusätzliche Vorteile. Neben ihren Nährstoffen unterstützen diese Pilze eine Vielzahl von Wellnesszielen. Hier sind sechs Vorteile von Pilzen für Frauen, von denen Sie wahrscheinlich noch nichts wussten.
6 überraschende Vorteile von Pilzen für Frauen
Im Klassifizierungssystem für Lebewesen gehören Pilze zum Reich der Pilze. Daher verfügen sie über einige einzigartige und vorteilhafte Eigenschaften, die bei Pflanzen oder Tieren nicht zu finden sind. Eine der häufigsten Verbindungen in Pilzen ist Beta-Glucan-Polysaccharide. Diese Makromoleküle haben antioxidative und präbiotische Eigenschaften. Sie unterstützen auch die Immunfunktionen des Körpers. Vor allem Frauen können von Pilzen sechs einzigartige Vorteile profitieren, darunter:
1. Stoffwechselgesundheit
Die Erhaltung der Stoffwechselgesundheit bedeutet die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzucker- und Lipidspiegels sowie die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks. Dies ist entscheidend für die Herz-Kreislauf- und allgemeine Gesundheit. Wenn Ihr Glukose- und Cholesterinspiegel in einem gesunden Bereich liegt, können funktionelle Pilze dabei helfen, sie dort zu halten. Die Ballaststoffe aus Pilzen unterstützen die Verdauung und können dazu beitragen, die Aufnahme von Zucker und Cholesterin zu begrenzen. A Maitake-Pilzpulver Die Mischung kann zur Unterstützung der Stoffwechselgesundheit verwendet werden.
2. Darmflora
Zusätzlich zu Beta-Glucanen enthalten Pilze eine Vielzahl verschiedener Polysaccharide, darunter Hemizellulose, Chitin, Alpha-Glucane, Mannane, Xylane und Galactane, die als Potenzial wirken Quellen für Präbiotika. Die in Pilzen enthaltenen präbiotischen Ballaststoffe können die Darmgesundheit unterstützen, indem sie das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm fördern. Da viele physiologische Funktionen von einem gesunden Gleichgewicht abhängen, das pathogenen Bakterien zugutekommt, kann die Förderung einer gesunden Darmflora große Vorteile für die allgemeine Gesundheit haben. Neben kulinarischen Pilzen, u. a funktionelles Pilzpräparat kann Ihnen dabei helfen, eine ausgeglichene Darmflora zu erreichen.
3. Gehirnunterstützung
Kognitive Veränderungen wie Gedächtnislücken und Hirnnebel sind üblich. Sie können durch Hormonschwankungen verursacht werden oder durch das extreme Multitasking, dem viele Frauen regelmäßig nachgehen, verschlimmert werden. Frauen, die unter geringfügigen kognitiven Veränderungen leiden, können von Pilzen auf vielfältige Weise profitieren.
Zwei Pilzarten bieten besonderes Vorteile für die Gesundheit des Gehirns.
- Löwenmähnenpilze enthalten bioaktive Verbindungen, darunter Erinacine und Hericenon, die die Produktion des Nervenwachstumsfaktors stimulieren können, einer Chemikalie, die zur Gesundheit von Gehirn und Nerven beiträgt. Um die Vorteile dieser Verbindungen nutzen zu können, ist eine Ergänzung mit einem Produkt erforderlich, das den gesamten Pilz enthält – beides Fruchtkörper und Myzel.
- Reishi ist ein weiterer Pilz, der das Gehirn unterstützt. Es ist ein starkes Adaptogen, das dem Körper hilft, mit Stress umzugehen, der sowohl Ihre Stimmung als auch Ihre Wahrnehmung negativ beeinflussen kann.
4. Schönheit
Möglicherweise haben Sie Feuchtigkeitscremes und Seren für die Haut gesehen, die funktionelle Pilze enthalten. Das liegt daran, dass Pilzpulver-Ergänzungsmittel dies ebenfalls können Schönheit unterstützen von innen heraus. Die Antioxidantien in funktionellen Pilzen können ein gesundes Altern unterstützen. Darüber hinaus kann ihr Vitamin- und Mineralstoffgehalt zum Schutz vor oxidativen Schäden beitragen. Eine tägliche Dosis von a Schönheitsmischung das die Kraft von Chaga, Cordyceps, Maitake, Shiitake und Königstrompetenpilzen sowie anderen Mineralien kombiniert, kann gesunde Haut, Haare und Nägel unterstützen.
5. Immunsystem
Es scheint, dass sich viele Menschen heutzutage darauf konzentrieren, ihr Immunsystem zu optimieren und zu unterstützen, um gesund zu bleiben. Ein gut funktionierendes Immunsystem reagiert auf infektiöse Krankheitserreger, um Ihre Gesundheit zu erhalten, reagiert jedoch nicht überempfindlich auf Allergene oder Ihr eigenes Gewebe. Hier können funktionelle Pilze helfen.
Die Lektine, Terpenoide, Proteine und Polysaccharide in Pilzen können das Immunsystem unterstützen Immunmodulatoren. Sie unterstützen Ihren Körper dabei, angemessen auf Immunprobleme zu reagieren. Obwohl verschiedene Pilzarten ihre eigenen einzigartigen bioaktiven Verbindungen enthalten, Truthahnschwanz ist eine Art, die für ihre Immununterstützung bekannt ist.
6. Entspannung
Das Leben kann stressig sein, aber adaptogene Pilze können dem Körper helfen anpassen und reagieren. Indem Sie sie zu einem Teil Ihrer täglichen Routine machen, können Sie Ihrem Körper helfen, sein Gleichgewicht zu bewahren, auch wenn körperliche und geistige Belastungen Sie herausfordern. Wenn Sie Ihren Tag mit einem hochwertigen Reishi-Pulver, eingerührt in warmen Tee oder Golden Milk Latte, ausklingen lassen, können Sie den Stress des Tages hinter sich lassen und sich für einen erholsamen Schlaf entspannen.
Suche nach hochwertigen Pilzprodukten
Sie können mit gutem Gewissen funktionelle Pilzpräparate zu Ihrer Wellness-Routine hinzufügen. Suchen Sie nach einem vollwertigen Pilzpulverprodukt unter sicheren Bedingungen angebaut und schließt Pestizide, Schwermetalle und andere Umweltgifte aus. Um die Wirkung zu maximieren und von mehreren Vorteilen zu profitieren, wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit a Mischung aus mehreren Arten. Für eine vielbeschäftigte Frau mit mehreren Wellnesszielen ist die konsequente Einnahme von Funktionspilzen ein guter Einstieg.
ÜBER DEN AUTOR
Mushy ist Ihr Mentor in der zauberhaften Welt der adaptogenen Pilze. Als Experte für Mykologie und ganzheitliche Medizin verschmilzt er zeitgenössische Wissenschaft mit traditioneller Weisheit, um den Schleier über den Vorteilen der Pilze für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu lüften. Mit einem aufgeklärten, wissenschaftlich fundierten Ansatz führt Sie Mushy durch die geheimnisvolle Welt der Pilze, die das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist stärken. Ob Sie ein neugieriger Neuling oder ein erfahrener Entdecker auf dem Gebiet der Heilpilze sind, Mushy ist Ihr Verbündeter auf der Suche nach einem harmonischeren und energiegeladeneren Leben.
