7 Pilzpulver und -mischungen, die Ihr Immunsystem unterstützen können

Während Bewegung, Schlaf und Ernährung entscheidende Faktoren für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems sind, sollten funktionelle Pilze nicht außer Acht gelassen werden. Von Chaga bis Shiitake gibt es eine Vielzahl einzelner Pilzarten, die in der alten östlichen Medizin eine lange und verehrte Geschichte als Unterstützung des Immunsystems haben. Darüber hinaus gibt es inzwischen mehrere Pilzmischungen, die die umfassenden gesundheitsfördernden Eigenschaften dieser Pilzarten vereinen und so den Verbrauchern noch mehr gesundheitliche Vorteile bieten. Um Ihre Abwehrkräfte gegen Krankheitserreger zu jeder Jahreszeit zu unterstützen, finden Sie hier sechs Pilz-Superfood-Produkte, die Sie als Ergänzung zu Ihrem Wellnessprogramm in Betracht ziehen sollten.

1. Chaga

Wird oft als „König der Pilze„Es hat sich gezeigt, dass Chaga dem Körper hilft bekämpft freie Radikale und oxidativen Stress und unterstützen gleichzeitig eine gesunde Immunantwort. Chaga geht auf indigene Völker zurück, die in der Nähe des Uralgebirges in Russland lebten, und hat die Kraft dazu stimulieren weiße Blutkörperchendie für die Abwehr schädlicher Bakterien oder Viren von entscheidender Bedeutung sind. Traditionell als Kräutertee eingenommen, Chaga-Pilzpulver kann zu jedem Getränk oder Rezept hinzugefügt oder eingenommen werden Kapselform. Genießen Sie Chaga als Superfood-Mischung aus heißer Schokoladedas Sie ganz einfach in heißes Wasser oder Ihre Lieblingsmilch mischen können.

2. Reishi

Mit Beschreibungen wie „Lebenselixier“ und „Pilz der Unsterblichkeit“ Reishi-Pilze werden in der chinesischen medizinischen Literatur seit Jahrhunderten aufgrund ihrer Fähigkeit gefeiert stimulieren das Immunsystem Und Verbesserung mehrerer kardiovaskulärer Risikofaktoren. Dank komplexer Polysaccharidverbindungen hilft Reishi dabei, Immunzellen zu aktivieren und einen Anstieg des Immunglobinspiegels zur Abwehr von Krankheitserregern und Mikroben zu unterstützen. Profitieren Sie von den immununterstützenden Eigenschaften von Reishi Om-Reishi-Pilzpulver oder Kapseln. Oder gehen Sie mit einer Mischung wie der noch einen Schritt weiter Om Immun+ Getränkemischung, die Reishi mit anderen funktionellen Pilzen wie Truthahnschwanz, Maitake, Agaricus blazei und Probiotika sowie einem natürlichen Superbeergeschmack kombiniert.

3. Truthahnschwanz

Mit einer breiten Palette natürlich vorkommender Verbindungen, die unterstützend wirken Immunreaktion Und Darmgesundheit, Truthahnschwanz ist einer der am besten erforschten Funktionspilze. Dieser funktionelle Pilz ist für seine wirksamen natürlichen Polysaccharide wie Polysaccharid K (PSK) und Polysaccharidpeptid (PSP) bekannt und besitzt die Fähigkeit, T-Helferzellen aufzubauen, um die Immunantwort des Körpers auf zellulärer Ebene zu verbessern. Mischen Putenschwanzpilzpulver in Rezepte oder Getränke integrieren oder den Komfort genießen Tageskapseln. Om Matcha Latteeine köstliche Getränkemischung, enthält Truthahnschwanz sowie Löwenmähnen-, Reishi- und Chaga-Pulver.

4. Agaricus blazei

Agaricus blazei, auch bekannt als „Pilz der Sonne“, „Pilz Gottes“ und „Pilz des Lebens“, ist ein Superfood-Pilz, der seit Jahrhunderten verwendet wird, weil man an seine Kraft glaubt, die Langlebigkeit zu unterstützen und den Benutzern mehr Energie zu verleihen. Sein breites Spektrum an Vorteilen – einschließlich Anti-Infektion Eigenschaften – sind auf seinen reichen Vorrat an immunmodulierenden Polysacchariden und β-Glucanen zurückzuführen. Für diejenigen, deren Immunsystem möglicherweise geschwächt ist – wie Krankenschwestern und Lehrer – kann Agaricus blazei ein großartiger Verbündeter in Ihrer täglichen Wellness-Routine sein. Probieren Sie es aus Om’s Immune-Mischungdas Sie zu Suppen, Smoothies, Desserts und mehr hinzufügen können.

5. Shiitake

Mit einem hoher Gehalt an Makronährstoffen Und B-Vitamine und Mineralien, Shiitake Pilze wurden als Nahrungsmittel und Medizin verwendet Seit tausenden von Jahren im Fernen Osten. Studien zeigen, dass Shiitake-Pilze auch nachweislich Krankheiten abwehren antibakterielle, antivirale und antimykotische Eigenschaften und enthalten Beta-Glucane. Während ganze Shiitake-Pilze häufig in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, empfiehlt sich die Verwendung einer Pilzmischung wie in Om Mighty Veggie Miso Brühe oder Rinderknochenbrühe wird Ihnen die kraftvollen Eigenschaften von Shiitake zusammen mit anderen immunzentrierten Pilzen wie Löwenmähne und Reishi verleihen.

6. Löwenmähne

Spitzname „der schlaue Pilz„Aufgrund seiner Fähigkeit, die kognitive und neurologische Gesundheit zu unterstützen, gehört zu den Vorteilen des Löwenmähnenpilzes auch die Immunität durch Sein reich an Antioxidantien. Der Pilz enthält auch Beta-Glucanedie mit in Verbindung gebracht wurden Immunität, Herz-Kreislauf-GesundheitUnd gesunde Darmbakterien. Während der Pilz in der Vergangenheit normalerweise den Königen vorbehalten war, Löwenmähnen-Pilzpulver Und Kapseln Machen Sie es einfach, auf die Vorteile von Lion’s Mane zuzugreifen, egal wer Sie sind. Om Coffee Latte – eine köstliche Superfood-Mischung, die Sie in heißes Wasser mischen können – ist eine großartige Möglichkeit, eine Dosis Löwenmähne zu sich zu nehmen.

7. Maitake

Heimisch in China, im Nordosten Japans und in Nordamerika. Maitake-Pilze haben vielfältige gesundheitliche Vorteile, einschließlich der Fähigkeit zu helfen unterstützen einen gesunden Blutzuckerspiegel Und Immunreaktion dank Beta-Glucanen und der Fähigkeit dazu Stress im Körper auf natürliche Weise reduzieren. Hinzufügen Maitake-Pilzpulver zu Suppen, Eintöpfen, Pasta, Reis- oder Bohnengerichten, Dressings, Salatdressings und Smoothies oder Ihrem Lieblingsgetränk ist eine einfache Möglichkeit, von seinen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Oder genießen Sie Maitake mit anderen funktionellen Pilzen wie Reishi und Truthahnschwanz Om Immun Mischung.

Zusätzlich zur Einnahme von funktionellen Pilzen, Entdecken Sie hier weitere Möglichkeiten zur Unterstützung Ihres Immunsystems.

Verweise:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5551541/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3774877/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6142110/
4. https://www.mdpi.com/2076-3921/8/8/261/htm
5. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0147957118301000
6. https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/69/6/299/1815168
7. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0955286317310070?via%3Dihub
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22873755
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4202470/
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4980683/
12. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691511005631
13. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168436/nährstoffe
14. https://pdfs.semanticsscholar.org/d30b/88490eefdc8e5b59cdafac00371d3d4698e1.pdf
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684115/
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25006989
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058235/