Adaptogene 101: Arten von Adaptogenen, die Sie in Ihr Leben integrieren sollten

Vielleicht war es Ihr Yogalehrer. Vielleicht war es Ihr Ernährungsberater. Vielleicht war es deine Freundin Rebekah, die immer über die neuesten Gesundheitstrends informiert ist.

Jemand in Ihrem Leben hat ständig über Adaptogene geredet, davon geschwärmt, wie großartig sie sind, wie sehr sie sie lieben und dass sie nicht wissen, wie Menschen ohne sie leben können. Und du hast wissend mitgenickt und an den richtigen Stellen gelächelt.

Erst später bei Google: „Was zum Teufel sind Adaptogene?“

Was Sie zu uns geführt hat, Adaptogen-Liebhabern, die alle Ihre Fragen zu den beliebtesten Arten von Adaptogenen, zum Konsum von Adaptogenen und vor allem zu den Themen Adaptogene beantworten werden.

Was sind Adaptogene?

Adaptogene sind Pflanzen und Pilze, die durch die in ihnen enthaltenen chemischen Verbindungen eine gesunde Reaktion des Körpers auf gelegentlichen Stress unterstützen, der durch physische, mentale, emotionale und Umweltfaktoren verursacht wird.* Diese Pflanzen und Pilze haben eine unspezifische unterstützende Wirkung auf das Immunsystem und das endokrine System und Nervensysteme.*

Einfach ausgedrückt: Es handelt sich um eine natürliche Substanz, die Ihnen ein gutes Gefühl geben kann.*

Viele östliche Heiltraditionen, wie das indische Ayurveda und die traditionelle chinesische Kräuterheilkunde, verlassen sich auf Adaptogene, um ein gesundes Gleichgewicht im Körper zu fördern.* Sie verwenden Adaptogene, bei denen es sich um Kräuter, Beeren oder sogar Pilze handeln kann, seit Jahrhunderten zur Unterstützung verschiedener Bereiche der Körper.*

Warum verschiedene Arten von Adaptogenen verwenden?

Gelegentlicher Stress ist im Leben unvermeidbar. Wenn es nicht ein Dutzend Dinge gibt, die Sie im Laufe des Tages stören, sind Sie entweder im Urlaub auf den Bahamas oder bei einem buddhistischen Mönch.

Adaptogene können Ihnen helfen, mit gelegentlichem Stress umzugehen und ein gesundes Gleichgewicht im Körper zu fördern.* Sie tragen dazu bei, gesunde Stressreaktionen zu fördern, unterstützen die Energie Ihres Körpers und helfen Ihnen, die Homöostase aufrechtzuerhalten.*

Alle Adaptogene unterstützen Stressreaktionen. Allerdings haben verschiedene Arten von Adaptogenen unterschiedliche Stärken und Vorteile. Beurteilen Sie daher, was Ihr Körper braucht, bevor Sie eines auswählen, das Sie in Ihre Routine integrieren möchten.*

Arten von Adaptogenen: Die beliebtesten

Es gibt Dutzende von Adaptogenen, die speziell für Ihren Körper von Nutzen sein können.* Nachfolgend finden Sie einige der beliebtesten und wirksamsten Arten von Adaptogenen, die Sie konsumieren können.*

Ginseng

Ginseng hat seinen Namen „Wurzel der Unsterblichkeit“ nicht von ungefähr!*

Es hilft, Kraft, Ausdauer und ein gesundes Energieniveau innerhalb normaler Bereiche zu unterstützen.* Im Gegensatz zu Koffein hat es den Vorteil, dass es Ihr Energieniveau unterstützt und gleichzeitig die Nebennieren unterstützt.* Aufgrund dieser Vorteile kann Ginseng ein hervorragendes Adaptogen für Sportler sein.*

Ashwagandha

Ashwagandha ist heute eines der am häufigsten verwendeten Adaptogene. Es ist bekannt für seine Fähigkeit, die Anpassung des Körpers an gelegentlichen Stress zu unterstützen und ein gesundes Immunsystem zu fördern.* Während Ashwagandha die Energie des Körpers unterstützt, kann es gleichzeitig ein gesundes Gefühl der Ruhe fördern.* In der Vergangenheit wurde es sogar als Mittel verwendet Aphrodisiakum.*

Schisandra

Einer der Vorteile von Schisandra besteht darin, dass es im Gegensatz zu anderen Adaptogenen einen einzigartig köstlichen Geschmack hat. Diese adaptogene Beere unterstützt sanft das Immunsystem und die natürlichen Stressreaktionen des Körpers.* Durch die Förderung dieser Funktionen unterstützt Schisandra letztendlich ein gesundes Energieniveau.*

Rhodiola

Seit der Antike wird Rhodiola zur Unterstützung von Ausdauer, Kraft, Energie, Konzentration und sogar der Gesundheit des Immunsystems eingesetzt.* Während des Kalten Krieges wurde es sogar von den Russen als „Leistungssteigerer“ eingesetzt, wo es auf seine Leistungsfähigkeit getestet wurde zur Verbesserung der Gesamtleistung von Soldaten und olympischen Athleten.*

Maca

Maca-Pulver ist eine köstliche Ergänzung zu Smoothies und Energy Balls. Es hilft, den Körper zu nähren und unterstützt Ihre Energie, Ihre gesunde Stimmung und Ihre Kraft.* Sie werden die Energie auch brauchen, denn es handelt sich um ein weiteres Adaptogen, das auch als Aphrodisiakum wirkt.*

Cordyceps-Pilze

Cordyceps-Pilze gelten als „Adaptogene der Nebennieren“, da sie dazu beitragen können, gesunde Energie und Ausdauer im normalen Bereich zu unterstützen.* Diese herrlichen Pilze sind eines der am meisten verehrten Kräuter in der traditionellen chinesischen Kräuterkunde, wo sie oft zur Unterstützung einer gesunden Libido verwendet werden bei älteren Erwachsenen.*

Um die adaptogenen Eigenschaften von Cordyceps zu nutzen, probieren Sie AdaptogenePilze Cordyceps-Energietinktur. Es kann dazu beitragen, Energie und Ausdauer im gesunden Bereich, die Anpassungsfähigkeit an gelegentliche Belastungen, die sportliche Leistung und die Stoffwechselfunktionen zu unterstützen.*

Reishi-Pilze

Vielleicht können Sie an den Spitznamen „Pilz der Unsterblichkeit“, „Geisterpflanze“ und „10.000-jähriger Pilz“ erkennen, dass Reishi-Pilze eine starke Wirkung haben, wenn es um die Förderung von Wohlbefinden, Entspannung und einer gesunden Immunfunktion geht.*

Integrieren Sie Reishi-Pilze in Ihre Ernährung, indem Sie AdaptogenePilze probieren Reishi-Beruhigungstinktur welches auch Ashwagandha enthält. Es kann helfen, das Gefühl der Ruhe, die Immunfunktion und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems zu unterstützen.*

Erfahren Sie durch Lesen mehr über Arten von Adaptogenen und andere natürliche Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu unterstützen Blog von AdaptogenePilze oder zuhören Podcast von AdaptogenePilze!

*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.