Wir bekommen viele Fragen zu den Auswirkungen, die Löwenmähnenpilze (Hericium erinaceus) auf Testosteron haben können, deshalb haben wir beschlossen, uns eingehend mit dem Thema zu befassen.
Der Mangel an verlässlichen wissenschaftlichen Beweisen für die Auswirkungen von Hericium erinaceus Es ist schwierig, Rückschlüsse auf dieses Hormon zu ziehen.
Allerdings könnte die Löwenmähne möglicherweise die Produktion von Testosteron durch Neurogenese steigern. Lesen Sie weiter für die Details.
Welche gesundheitlichen Vorteile hat Löwenmähne?
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Löwenmähne?
Erhöht Löwenmähne den Testosteronspiegel?
Beeinflusst die Löwenmähne die Hormone?
Beeinflusst Löwenmähne DHT?
Senkt die Löwenmähne den Testosteronspiegel?
Wie kann man Löwenmähnenpilze einnehmen?
Was ist Löwenmähne?
Der Löwenmähnenpilz ist ein unglaublich gesunder adaptogener Pilz bekannt für seine vielen medizinischen Eigenschaften. Es wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und wird von alternativen Gesundheitsexperten immer noch geschätzt. Es bevorzugt kühlere Klimazonen und wächst in den üppigen Wäldern Nordamerikas, Europas und Asiens.
Vorteile von Lion’s Mane
Forschung zum Mögliche Vorteile der Löwenmähne deutet darauf hin, dass dieser Pilz die Nervenregeneration durch die Produktion von Nervenwachstumsfaktor-Proteinen fördern und somit Gehirnzellen reparieren kann. Es scheint das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, Entzündungen und oxidativen Stress zu lindern sowie die kognitiven Funktionen und die neuronale Gesundheit zu verbessern.
Zu den wohltuenden Wirkungen der Löwenmähne gehören:
- reduziert Symptome von Depressionen und Angstzuständen (Nahrungsergänzungsmittel mit Löwenmähne scheinen die Symptome depressiver Störungen zu verbessern)
- reduziert Entzündungen und Oxidation
- verbessert die allgemeine Gehirngesundheit und die geistigen Funktionen –einschließlich Lernen und Gedächtnis– durch Hippocampus-Neurogenese
- fördert das Neuritenwachstum
- lindert Symptome von Schlafstörungen
- verbessert die geistige Klarheit und schützt vor leichten kognitiven Beeinträchtigungen und der Alzheimer-Krankheit
- senkt den Blutzuckerspiegel und hilft bei der Behandlung von Diabetes
- fördert die Apoptose (Zelltod) von Krebszellen und hat das Potenzial, Krebs zu bekämpfen
- verbessert die Verdauungsgesundheit und beugt Magengeschwüren vor
- Bietet antioxidative Aktivität und verbessert die Immunfunktion
- hat neuroprotektive Eigenschaften und reduziert Nervenschäden bei Verletzungen des Nervensystems und neurodegenerativen Autoimmunerkrankungen, wie z Parkinson-Krankheit
Nebenwirkungen der Löwenmähne
Es gibt keine langfristigen Nebenwirkungen der Einnahme von Löwenmähne, und die jahrhundertelange Verwendung in der Alternativmedizin legen nahe, dass der Verzehr dieses Pilzes völlig sicher ist. Bei der Einnahme ist jedoch Vorsicht geboten Heilpilzeeinschließlich Hericium erinaceus, wenn Sie Blutverdünner einnehmen.
Da dieser Pilz Blutgerinnsel verhindert, Löwenmähne könnte mit Medikamenten interagieren, die die gleiche Wirkung haben (wie Aspirin, Heparin und Warfarin) und verlangsamen die Gerinnung und Wundheilung. Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, ist es daher am besten, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme von Löwenmähne beginnen.
Erhöht Löwenmähne den Testosteronspiegel??
Testosteron ist ein Androgen, ein Sexualhormon, das die Entwicklung „männlicher Geschlechtsmerkmale“ stimuliert (z. B. vermehrte Körperbehaarung und die Fähigkeit, schneller Muskelmasse aufzubauen).
Die Produktion von Testosteron beginnt im Hypothalamus. Das Hormon wird im Körper in Dihydrotestosteron (kurz DHT) umgewandelt und entfaltet seine Wirkung auf verschiedene Gewebe.
Löwenmähnenpilze können durch ihre wohltuende Wirkung auf das Gehirn (insbesondere auf den Hypothalamus) die Produktion von Testosteron steigern.
Wie wirkt sich die Löwenmähne auf die Hormone aus??
Löwenmähnenpilze haben das Potenzial, die Produktion von Hormonen zu beeinflussen, indem sie das Wachstum von Nervenzellen, insbesondere im Hypothalamus, fördern.
Ein bekanntes Nootropikum, Hericium erinaceus scheint die Neurogenese zu stimulieren. A Japanisches Studium Untersuchungen zum neurogenetischen Potenzial der Löwenmähne legen nahe, dass dieser Pilz kognitive Beeinträchtigungen lindert, indem er die Produktion von Nervenzellen stimuliert.
Löwenmähnenpilze enthalten Verbindungen, die die Produktion von aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktoren fördern. BDNF wiederum reguliert die Produktion hypothalamischer Hormone (Wachstumshormon, Vasopressin, adrenocorticotrope Hormone und mehr).
Daher werden durch die Stimulierung von BDNF diese adaptogene Pilze kann die Produktion bestimmter Hormone regulieren. Dies erfordert weitere Forschung zu den Auswirkungen von Hericium erinaceus auf Hormone, insbesondere beim Menschen.
Beeinflusst Löwenmähne DHT??
Aufgrund mangelnder Forschung können wir nicht genau wissen, wie sich die Löwenmähne auf die Dihydrotestosteronproduktion auswirkt. DHT ist ein hypothalamisches Hormon. Somit kann Hericium erinaceus die Produktion dieses Hormons stimulieren, indem es die hypothalamische Neurogenese stimuliert. Diese Hypothese ist vielversprechend und erfordert eine weitere Untersuchung, insbesondere bei menschlichen Probanden.
Senkt Löwenmähne den Testosteronspiegel??
Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Untersuchungen zu den Auswirkungen der Löwenmähne auf Testosteron, um schlüssige Ergebnisse zu erzielen. Anekdotische Hinweise deuten jedoch nicht darauf hin, dass die Löwenmähne den Testosteronspiegel senkt.
Einige Heilpilze können den Testosteronspiegel bei Tieren senken. Zum Beispiel, Der gelbe Gelee-Pilz scheint die Testosteronproduktion bei Mäusen zu reduzieren.
Wenn Sie auf Nummer sicher gehen und die Vorteile von Hericium erinaceus nutzen möchten, ohne das Risiko einer Senkung Ihres Testosteronspiegels einzugehen, ist es am besten, diesen Pilz zusammen mit Cordyceps zu verzehren.
Es wurde gezeigt, dass Cordyceps-Pilze die Testosteronproduktion steigern und kann der hemmenden Wirkung anderer Heilpilze entgegenwirken.
Interessieren Sie sich für Einnahme von Löwenmähnenpilzen?
Wenn Sie Löwenmähne einnehmen möchten, sei es für Testosteron oder aus anderen Gründen, haben wir eine Lösung für Sie:unser gesundes Pilzmüsli.
Unser Müsli enthält neben Löwenmähnenpilzen auch hochkonzentrierte Extrakte des Löwenmähnenpilzes Chaga-Pilz Und Cordyceps.
Das Müsli ist vegan, glutenfrei und besteht ausschließlich aus köstlichen, sauberen Zutaten. Wer hätte gedacht, dass Ihre morgendliche Dosis Löwenmähne so lecker sein könnte?
Löwenmähne und Testosteron FAQ
Kann man zu viel Löwenmähne vertragen?
Löwenmähnenpilze werden seit Jahrtausenden als kulinarische Delikatesse verzehrt, und es scheint keine Berichte über negative Auswirkungen des Verzehrs großer Mengen zu geben. Es scheint, dass dieser Pilz in jeder Dosierung sicher ist.
Wenn Sie jedoch absolut sicher sein möchten, entscheiden Sie sich lieber für die Einnahme von unserem empfohlene Dosierung von Löwenmähnenpilzenwas zwischen 250 mg und 5000 mg pro Tag liegt.
Verursacht die Löwenmähne eine Gewichtszunahme?
Nein, Löwenmähnenpilze verursachen keine Gewichtszunahme. Diese adaptogenen Pilze sind kalorienarm und haben einen hohen Protein- und Wassergehalt, sodass Sie satt bleiben.
Laut einem Tierstudie veröffentlicht im International Journal of Medicinal MushroomsLöwenmähnenextrakt kann sogar beim Abnehmen helfen.
Die Mäuse, denen der Löwenmähnenpilz-Extrakt verabreicht wurde, hatten nach siebentägiger Einnahme von Hericium erinaceus ein deutlich geringeres Körpergewicht und weniger Verdauungsprobleme.
Wie lange dauert es, bis die Löwenmähne wirkt?
Das hängt davon ab, wofür Sie den Pilz einnehmen. Das merkt man Kurzfristige Auswirkungen der Löwenmähne treten bereits nach wenigen Tagen auf.
Wahrscheinlich werden Sie sich innerhalb der ersten zwei Wochen nach der Einnahme eines Löwenmähnenpilz-Extrakts weniger ängstlich und energiegeladener fühlen.
Um jedoch von den langfristigen Vorteilen der Löwenmähne, wie z. B. ihrer antioxidativen Wirkung, zu profitieren, sollten Sie sie mindestens einige Monate lang konsequent einnehmen.
Gibt Ihnen die Löwenmähne Energie?
Ja, der Löwenmähnenpilz kann Ihnen einen Energieschub geben. Dieser Pilz enthält kein Koffein und liefert daher nicht so viel Energie wie Kaffee oder Tee, kann aber als natürlicher Energiebooster wirken. Da es kein Koffein enthält, verursacht Löwenmähne außerdem keine Nervosität oder einen Energieverlust am Mittag.
Zu welcher Tageszeit sollte man Löwenmähne einnehmen?
Am besten nehmen Sie Löwenmähne morgens oder am frühen Nachmittag ein. Wie viele adaptogene Pilze kann Löwenmähne eine energiesteigernde Wirkung haben und Ihre Konzentration verbessern, was während des Arbeitstages sehr vorteilhaft sein kann. Wenn Sie es jedoch später am Tag einnehmen, kann die anregende Wirkung der Löwenmähne Ihren Schlaf unterbrechen und Sie unruhig machen.
Kann ich Löwenmähne zusammen mit anderen Heilpilzen einnehmen?
Ja, Sie können Löwenmähne mit jeder anderen Art von Heilpilz einnehmen, einschließlich Reishi-Pilz, Maitake-Pilz, Shiitake-Pilz und vielen mehr.
Bei adaptogenen Pilzen ist das Ganze immer mehr als die Summe seiner Teile. Daher können die Vorteile des Löwenmähnenpilzes nur durch die Einnahme mit anderen Pilzen verbessert werden und umgekehrt.
Haftungsausschluss
ÜBER DEN AUTOR
Mushy ist Ihr Mentor in der zauberhaften Welt der adaptogenen Pilze. Als Experte für Mykologie und ganzheitliche Medizin verschmilzt er zeitgenössische Wissenschaft mit traditioneller Weisheit, um den Schleier über den Vorteilen der Pilze für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu lüften. Mit einem aufgeklärten, wissenschaftlich fundierten Ansatz führt Sie Mushy durch die geheimnisvolle Welt der Pilze, die das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist stärken. Ob Sie ein neugieriger Neuling oder ein erfahrener Entdecker auf dem Gebiet der Heilpilze sind, Mushy ist Ihr Verbündeter auf der Suche nach einem harmonischeren und energiegeladeneren Leben.