Reishi-Pilz, auch bekannt als Ganoderma oder in der traditionellen chinesischen Kräuterheilkunde Ling Zhi, hat eine reiche Geschichte und erfreut sich heute großer Beliebtheit. Reishi wird seit über 2.000 Jahren verwendet und gilt als heilig und kraftvoll.(1) Historisch gesehen war dieser Pilz selten und daher sehr wertvoll, weshalb er größtenteils für Könige oder Reiche aufbewahrt wurde. Reishi kommt in antiken Kunstwerken vor, von Gemälden und Schnitzereien bis hin zu den Wänden von Palästen und Tempeln. Reishi wurde im Laufe der chinesischen Geschichte sogar von Wissenschaftlern und Pharmakologen als „Nahrung für die Götter“ dokumentiert.(1)
Wenn Sie etwas über diese lange Geschichte des Reishi erfahren, fragen Sie sich vielleicht: Warum wurde dieser Pilz auf diese Weise geehrt? Erstens enthält Reishi Mineralien wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Eisen, Selen, Zink und Magnesium sowie Proteine, Fette, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Darüber hinaus enthält Reishi Polysaccharide, Triterpene und Peptidoglykane, die die wichtigsten bioaktiven Bestandteile sind, die nachweislich unterstützend mit unserem Körper interagieren.*(8) wie ich weiter erläutern werde.
Dem Reishi-Pilz werden adaptogene Fähigkeiten* zugeschrieben, was bedeutet, dass er den Körper dabei unterstützt, sich an verschiedene Stressbedingungen anzupassen, sei es durch die Umwelt, körperliche Bedingungen oder emotionalen Stress.* Adaptogene erhalten das gesunde Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit des Körpers. (2) Und aus diesem Grund gibt es eine Reihe von Vorteilen für Reishi-Pilze.*
Vorteile von Reishi-Pilzen
Reishi-Pilz enthält Polysaccharide, sogenannte Beta-Glucane, die die körpereigene Produktion von Immunzellen und Proteinen unterstützen können, die für die Immunantwort wichtig sind.* Wenn wir Beta-Glucane konsumieren, können sie beginnen, mit Signalwegen im Körper zu interagieren*, was die natürlichen Prozesse fördert Das Immunsystem kann sich positiv entwickeln.* (3)
Darüber hinaus fördert der Reishi-Pilz nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützt auch die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, indem er die körpereigene Produktion von Antioxidantien fördert und ein gesundes Cholesteringleichgewicht aufrechterhält.* (4) Es ist interessant, darüber nachzudenken, dass Reishi-Pilze in gewisser Weise die Form eines Herzens annehmen, was eine unterhaltsame und einfache Art sein könnte, sich daran zu erinnern, dass dieser Pilz die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen kann.*
Darüber hinaus unterstützt Reishi Aspekte unserer Gesundheit, die wir nicht einmal sehen können! Was bedeutet das? Nun, Polysaccharide FReishi-Pilze fördern ein gesundes Darmmikrobiom*, indem sie den Bakterien Nährstoffe liefern, die im Darm erwünscht sind.* Ein Gleichgewicht der Bakterien im Darm ist wichtig, denn wenn dieses nicht aufrechterhalten wird, kann es zu einer Überproduktion weniger nützlicher Bakterien kommen Reduzierung hilfreicher Bakterien. Grundsätzlich unterstützen Polysaccharide in Reishi-Pilzen das Gleichgewicht der Bakterien im Darm.* (5)
Ein weiterer Vorteil von Reishi ist die Unterstützung der Leber.* Die Verbindungen in Reishi-Pilzen kommen der Leber zugute, indem sie das Antioxidationssystem des Körpers unterstützen, das ein normales Gleichgewicht von Oxidation und Antioxidantien aufrechterhält.* (6) Die Leber unterstützt den Körper bei vielen verschiedenen Prozessen wie dem Abbau von Fetten, der Speicherung von Energie und Eisen und der Entfernung von Giftstoffen. Die Organe und Systeme unseres Körpers sind so eng miteinander verbunden, dass die Unterstützung der Leber auch dem Rest Ihres Körpers zugute kommt.
Schließlich kann Reishi Ihnen helfen, am Ende eines anstrengenden Tages abzuschalten und einen guten Schlaf zu fördern.* Interessanterweise wurde Reishi in der Vergangenheit sogar verwendet, um einen erholsamen Zustand zu unterstützen. Schweinediebe in Vietnam und China gaben Schweinen früher Reishi, um sie zu entspannen und zu beruhigen, sodass sie leichter gestohlen werden konnten (7).
Wie Sie die größten Vorteile von Reishi-Pilzen erzielen
Nachdem Sie nun über die vielen Vorteile von Reishi-Pilzen gelesen haben, fragen Sie sich vielleicht: Wie kann man Reishi am besten konsumieren? Reishi ist ein sehr dichter und harter Pilz und unterscheidet sich dadurch von den köstlichen, fleischigen Speisepilzen wie Shiitake-Pilzen oder Austernpilzen. Die Triterpene im Reishi machen ihn außerdem ziemlich bitter und weniger schmackhaft. Reishi kann zu einer Brühe oder einem Tee verarbeitet werden, aber sie zu einer Mahlzeit zu sich zu nehmen, wäre wahrscheinlich nicht die angenehmste Art, die Vorteile dieser Pilze zu nutzen. Eine einfache und bequeme Möglichkeit, die Vorteile von Reishi zu nutzen, ist die Einnahme einer Tinktur, die auch Getränken zugesetzt werden kann, um den bitteren Geschmack zu reduzieren.
Aufgrund der Tatsache, dass Reishi-Pilze mehrere verschiedene Bestandteile enthalten, müssen einige unterschiedliche Prozesse durchgeführt werden, um alle wertvollen Verbindungen in das Endprodukt, beispielsweise eine Tinktur, zu bringen. Pilz-Revival Reishi Calm Tinktur wird mit einer dualen Extraktionsmethode hergestellt, was bedeutet, dass sowohl Wasser als auch Alkohol verwendet werden und daher sowohl wasserlösliche als auch nicht wasserlösliche Verbindungen in das Produkt extrahiert werden. Durch die Einnahme von Tinkturen, die mit dieser Methode hergestellt werden, können wir die Vorteile des Reishi-Pilzes noch besser nutzen.
Es gibt viele Situationen im Leben, in denen Reishi-Pilze genau das Richtige für Ihren Alltag sein könnten. Wenn Sie sich mitten in der Woche befinden und sich überarbeitet und überfordert fühlen, kann die Zugabe von Reishi zu Ihrer Schlafenszeitroutine Ihnen helfen, das Gleichgewicht und die Ruhe in Ihrem Leben zu bewahren.* Sie verspüren den Wunsch nach etwas zusätzlicher Immununterstützung oder möchten Ihrem Herzen etwas geben etwas Liebe? Vielleicht das Reishi Calm Tinktur ist das Richtige zum Ausprobieren.*
Verweise
- DOI: 10.1007/978-981-13-9867-4_1
- DOI: 10.1111/nyas.13399
- DOI: 10.1016/s1074-7613(03)00233-4
- DOI: 10.1615/2018028370
- DOI: 10.1016/j.ijbiomac.2016.09.029
- DOI: 10.1080/13880209.2017.1288750
- Millman, Lawrence. Fungipedia: Ein kurzes Kompendium der Pilzkunde. Princeton University Press, 2019.
- Bücherregal-ID: NBK92757
ÜBER DEN AUTOR
Mushy ist Ihr Mentor in der zauberhaften Welt der adaptogenen Pilze. Als Experte für Mykologie und ganzheitliche Medizin verschmilzt er zeitgenössische Wissenschaft mit traditioneller Weisheit, um den Schleier über den Vorteilen der Pilze für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu lüften. Mit einem aufgeklärten, wissenschaftlich fundierten Ansatz führt Sie Mushy durch die geheimnisvolle Welt der Pilze, die das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist stärken. Ob Sie ein neugieriger Neuling oder ein erfahrener Entdecker auf dem Gebiet der Heilpilze sind, Mushy ist Ihr Verbündeter auf der Suche nach einem harmonischeren und energiegeladeneren Leben.