Ist Löwenmähne während der Schwangerschaft sicher?

Welche Lebensmittel sollten Sie während der Schwangerschaft meiden?

Welche Nebenwirkungen kann Löwenmähne haben?

Darf man Löwenmähne während der Schwangerschaft einnehmen?

Kann Löwenmähne Fruchtbarkeit und Schwangerschaft fördern?

Ist die Einnahme von Löwenmähne während der Stillzeit sicher?

Ist Pilzkaffee schwangerschaftssicher?

Wie nimmt man Löwenmähne während der Schwangerschaft ein?

Was ist der Löwenmähnenpilz?

Löwenmähne ist ein Heilpilz das in Europa, Asien und Nordamerika wächst. Wird oft als Yamabushitake oder mit seinem wissenschaftlichen Namen bezeichnet Hericium erinaceusDie Löwenmähne ist ein saprotropher Pilz, der ein einzigartiges Aussehen hat, das der üppigen Mähne eines Löwen ähnelt.

Seine vielen Vorteile sind kaum zu bestreiten, weshalb die Löwenmähne ihren rechtmäßigen Platz als begehrter Pilz in der Welt der Ernährung und Alternativmedizin eingenommen hat.

Was sind die Vorteile von Löwenmähne?

Forschung zum Gesundheitsvorteile von Löwenmähnenpilzen weist darauf hin, dass dieser Pilz das Potenzial hat, sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu verbessern.

Diese Heilpilze scheinen die Symptome von Demenz zu lindern, oxidativen Stress zu verringern sowie die allgemeine geistige Klarheit und die neuronale Gesundheit zu verbessern.

Einige der möglichen Auswirkungen von Hericium erinaceus enthalten:

• reduziert Symptome einer Depression und Angst
• lindert Entzündungen und Nervenschmerzen
• verbessert die kognitiven Funktionen, einschließlich Lernen und Gedächtnis
• hat eine schützende Wirkung auf das Gehirn und verbessert die Gehirngesundheit
• reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Bluthochdruck
• verhindert Gedächtnisverlust und schützt vor leichten kognitiven Beeinträchtigungen
• senkt den Blutzuckerspiegel
• fördert die Apoptose (Zelltod) von Krebszellen
• verbessert die Verdauungsgesundheit
• hat entzündungshemmende Eigenschaften
• hat neuroprotektive Eigenschaften und reduziert Hirnschäden bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Multipler Sklerose. Parkinson-Krankheitund Alzheimer-Krankheit

Was sind die Nebenwirkungen von Löwenmähne?

Die Jahrhunderte von Hericium erinaceus Die Verwendung in der traditionellen chinesischen Medizin und die Forschung qualifizierter medizinischer Fachkräfte legen nahe, dass Löwenmähnenpilze unbedenklich verzehrt werden können.

Es besteht immer eine entfernte Möglichkeit dazu Nebenwirkungen von Löwenmähne B. Magenbeschwerden und Durchfall bei hohen Dosierungen, insbesondere wenn Sie die Einnahme adaptogener Pilze nicht gewohnt sind.

Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, beginnen Sie mit einer niedrigeren Dosis des Pilzes und arbeiten Sie sich nach oben. Seien Sie außerdem vorsichtig, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen, da die Kombination mit Löwenmähne zu einer längeren Wundheilungszeit führen kann.

Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft meiden sollten

Jeder Mediziner scheint unterschiedliche Ernährungstipps für schwangere Frauen zu haben, aber sie scheinen sich über ein paar Lebensmittel einig zu sein, die Sie während der Schwangerschaft meiden sollten. Ungekochte Lebensmittel wie rohe Eier, Fisch und Fleisch sollten vermieden werden.

Darüber hinaus ist es wichtig, auf Alkohol zu verzichten und Koffein so weit wie möglich zu vermeiden. Bei Bedarf ist ein Pilzkaffee oder eine Tasse Tee in Ordnung, aber achten Sie darauf, Ihre Koffeinaufnahme auf etwa 200 Milligramm pro Tag zu begrenzen, was einer 12-Unzen-Tasse Kaffee entspricht.

Können Sie Lion’s Mane während der Schwangerschaft einnehmen??

Es gibt keine Untersuchungen zur Sicherheit von Löwenmähne während der Schwangerschaft. Obwohl die Löwenmähne für die meisten Menschen als sicher gilt, Schwangere Frauen möchten sie möglicherweise nicht verwenden.

Aufgrund mangelnder Forschung zu diesem Thema ist es unmöglich zu wissen, wie viel Löwenmähne Sie während der Schwangerschaft einnehmen können. Wenn Sie sich dafür entscheiden, diese einzunehmen adaptogene Pilze Konsultieren Sie während der Schwangerschaft zunächst einen Arzt.

Kann Löwenmähne Fruchtbarkeit und Schwangerschaft fördern?

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden oder eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, sind vorgeburtliche Vitamine unerlässlich. Dennoch ist es auch bei vorgeburtlichen Vitaminen und Mineralstoffen wichtig, die Ernährungstipps Ihres Arztes zu befolgen und möglichst viele Lebensmittel mit ernährungsphysiologischen Vorteilen, einschließlich Pilzen, zu sich zu nehmen.

Zum Beispiel, Die Fruchtkörper der Löwenmähne enthalten viel Vitamin B12, was für die allgemeine Gesundheit und die Aufrechterhaltung der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung ist. Darüber hinaus enthalten diese Pilze eine Vielzahl anderer Vitamine und Verbindungen, die für schwangere Frauen sehr nützlich sind.

Vorteile des Gewichtsmanagements von Lion’s Mane

Für einige Frauen kann eine Schwangerschaft einen erheblichen Gewichtsverlust erfordern. Obwohl es Ihnen nicht allein beim Abnehmen helfen kann, Löwenmähne kann als Appetitzügler wirken und gegen Fettleibigkeit wirken, laut einer Studie aus dem Jahr 2018.

Löwenmähne und Schwangerschaftsdiabetes

Schwangerschaftsdiabetes ist eines der größten Gesundheitsrisiken für schwangere Frauen, auch wenn sie nicht an chronischem Diabetes leiden. Zum Glück aufgrund der hypoglykämische Wirkung von Hericium erinaceus, Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels dieses Pilzes könnte Blutzuckerspitzen verhindern und verringern Ihr Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken.

Ist die Einnahme von Löwenmähne während der Stillzeit sicher?

Obwohl es keine Studien zu den Auswirkungen von Löwenmähne auf das Stillen gibt, gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass dieser Pilz während der Stillzeit für Sie oder Ihr Baby schädlich sein könnte.

Ganz im Gegenteil, Sie können davon profitieren Anti-Angst-Wirkung von Löwenmähnenpilz-Extrakten. Eine geringere Angst sollte sich positiv auf Ihre Fähigkeit zum Stillen auswirken.

A Systemische Überprüfung 2019 untersuchten den Zusammenhang zwischen Angstzuständen und Stillen und kamen zu dem Schluss, dass Mütter mit höheren Angstzuständen im Vergleich zu Müttern mit geringer Angst oft Schwierigkeiten hatten, ihre Babys ausreichend zum Stillen zu bringen.

Ist Pilzkaffee schwangerschaftssicher?

Ja, es ist völlig sicher, die Vorteile von Pilzen durch den Konsum von Pilzkaffee während der Schwangerschaft zu nutzen. Die meisten Pilzkaffees enthalten jedoch geringe Mengen Koffein, was manche schwangere Frauen lieber meiden.

Darüber hinaus haben viele der im Pilzkaffee häufig vorkommenden Adaptogene (Johanniskraut, Löwenmähnenpilz, Cordyceps und Austernpilz) anregende Eigenschaften, die Ihren Schlafrhythmus unterbrechen und bei späterer Einnahme sogar zu Schlafstörungen führen können der Tag.

Wenn Sie also planen, während der Schwangerschaft Pilzkaffee als Ersatz für den echten Kaffee zu trinken, achten Sie darauf, ihn morgens oder am frühen Nachmittag einzunehmen, um unruhige Nächte zu vermeiden.

Möchten Sie Lion’s Mane während der Schwangerschaft ausprobieren?

Wenn Sie zögern, Löwenmähne während der Schwangerschaft und Stillzeit einzunehmen, wenden Sie sich am besten an einen Ernährungsberater, der auf pränatale Ernährung spezialisiert ist, und bitten Sie ihn um weitere Informationen.

Sobald Ihnen mitgeteilt wird, dass mit der Einnahme von Löwenmähne während der Schwangerschaft keine Risiken verbunden sind, können Sie die Vorteile dieses Heilpilzes nutzen, indem Sie einfach Ihr Lieblingsmüsli am Morgen essen.

Klingt zu schön, um wahr zu sein? Mit AdaptogenePilzeSuperfood Granoladas ist genau das, was Sie bekommen – eine köstliche Schüssel Müsli mit hochkonzentrierten Extrakten aus Löwenmähne, CordycepsUnd Chaga Pilze.

Anstelle des Pilzgeschmacks können Sie jedoch zwischen drei Geschmacksrichtungen wählen: Zimt, Sonnenblumenkern-Kakao oder Vanille-Mandel. Oder holen Sie sich ein Bundle mit allen drei Geschmacksrichtungen, wenn Sie sich nicht für einen Favoriten entscheiden können.

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