Löwenmähnenpilze sind unglaublich gesund, können jedoch einige Kontraindikationen haben. Hier sollten Sie zweimal über die Einnahme nachdenken Hericium erinaceus:
Welche Vorteile haben Löwenmähnenpilze?
Kann Löwenmähne schädlich sein?
Wer sollte Löwenmähnenpilze nicht einnehmen?
Kann Löwenmähne eine allergische Reaktion hervorrufen?
Sollten Menschen mit Asthma Löwenmähne nehmen?
Interagiert Löwenmähne mit Medikamenten?
Wie viel Löwenmähne sollte man pro Tag einnehmen?
Wie kann man Löwenmähnenpilze einnehmen?
Wie viel Löwenmähne ist im Forij-Müsli enthalten?
Was sind Löwenmähnenpilze?
Der Löwenmähnen-Heilpilz (Yamabushitake, Hericium erinaceus) ist ein adaptogener Pilz das seit Jahrhunderten für kulinarische und medizinische Zwecke in der Alternativmedizin verwendet wird.
Dieser Pilz gilt als einer der Die gesündesten Pilze, die man essen kann aufgrund seiner vielen gesundheitlichen Vorteile. Sie wächst auf abgestorbenen Baumresten und bevorzugt ein kühleres Klima, weshalb sie hauptsächlich in Nordeuropa, Nordasien und Nordamerika wächst.
Vorteile des Löwenmähnenpilzes
Forschung zum Gesundheitsvorteile der Löwenmähne weist darauf hin, dass der Pilz ein erhebliches Potenzial hat, die Neurogenese (Nervenwachstum) zu fördern und Nervenschäden zu verhindern und zu reparieren.
Löwenmähnenpilze scheinen eine schützende Wirkung auf das Gehirn zu haben, da sie neben anderen neurologischen Wirkungen offenbar die allgemeine Gehirngesundheit verbessern und neuropathische Schmerzen lindern.
Beeindruckend sind auch die Wirkungen der Löwenmähne auf den Körper. Dieser Pilz hat eine antioxidative Wirkung, scheint die Verdauungsgesundheit zu verbessern und kann sogar eine schützende Wirkung gegen Magengeschwüre haben.
Zu den potenziellen Vorteilen des Löwenmähnenpilzes gehören:
- Verringerung der Symptome von Depressionen und Angstzuständen
- Umkehrung einer leichten kognitiven Beeinträchtigung
- Schutz vor Demenz und Alzheimer
- lindert Entzündungen und Nervenschmerzen
- Förderung der Apoptose von Krebszellen
- Erhaltung der kognitiven Funktionen und Beschleunigung der Genesung nach Verletzungen des Nervensystems
- Bereitstellung antihyperglykämischer und antihyperlipidämischer Aktivitäten
- Linderung der Symptome neurodegenerativer Erkrankungen wie Parkinson und Multipler Sklerose
Spirituelle Vorteile der Löwenmähne
Löwenmähnenpilze scheinen spirituelle Vorteile zu haben. Shaolin-Mönche im alten China verwendeten den Löwenmähnenpilz in der täglichen Praxis, um ihre Konzentration zu verbessern. Sie glaubten, dass es ihr „Qi“, eine mystische, energetische Lebenskraft, steigerte. Die bioaktiven Verbindungen der Löwenmähne scheinen tatsächlich die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern.
Nebenwirkungen der Löwenmähne
Verfügbare Forschung und jahrhundertelange Nutzung deuten darauf hin, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Löwenmähne keine Nebenwirkungen haben. Wenn Sie mit diesem Pilz noch nicht vertraut sind, können zu Beginn der Einnahme von Löwenmähne leichte Verdauungsprobleme auftreten, diese Nebenwirkungen sollten jedoch nach einigen Stunden nachlassen.
Kontraindikationen für Löwenmähne
Hericium erinaceus ist unglaublich gesund. Allerdings können Löwenmähnenextrakte in seltenen Fällen eine allergische Reaktion oder einen Asthmaanfall hervorrufen und mit einigen Medikamenten interagieren.
Löwenmähne-Allergien
Löwenmähnenallergien sind äußerst selten. Wenn Sie jedoch gegen andere Pilze, Schimmel oder Hefe allergisch sind, sollten Sie bei der ersten Einnahme von Hericium erinaceus auf Symptome einer Pilzallergie achten.
Zu den Symptomen einer Pilzallergie gehören:
- Hautausschläge oder Nesselsucht
- laufende Nase und tränende Augen
- Schwellung von Mund, Lippen oder Rachen
- Übelkeit, Erbrechen und anhaltender Durchfall
Löwenmähne und Asthma
Obwohl es keine Untersuchungen zu den Auswirkungen der Löwenmähne auf Asthma gibt, gibt es unter medizinischen Gutachtern Bedenken, dass dieser Pilz Asthmasymptome verschlimmern könnte. Wenn Sie Asthma haben, achten Sie etwa eine Woche nach Beginn der Einnahme von Löwenmähne darauf, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Asthmasymptome verschlimmern, beenden Sie die Einnahme von Hericium erinaceus.
Wechselwirkungen zwischen Löwenmähne und Medikamenten
Als Heilpilz kann Hericium erinaceus den Blutzuckerspiegel senken und die Blutgerinnung verlangsamen. Aufgrund dieser Effekte Löwenmähne kann mit Medikamenten interagieren Das hat auch diese Auswirkungen.
Laut a aktuelle Tierstudie Was die Wirkung von Löwenmähne auf diabetische Versuchsratten betrifft, so scheint die Aktivität des wässrigen Extrakts aus Löwenmähne ein antihyperglykämisches Potenzial zu haben. Obwohl es keine Studien zu den Auswirkungen von Löwenmähnenextrakten auf Menschen mit Diabetes gibt, sollten Menschen, die Antidiabetika einnehmen, bei der Einnahme des Pilzes vorsichtig sein.
Die Forschung legt das nahe Hericium-Erinaceus-Pilzextrakte können auch eine hemmende Wirkung auf die kollageninduzierte Blutplättchenaggregation haben. Da die Blutplättchenaggregation für die Blutgerinnung verantwortlich ist, könnte der Extrakt aus Hericium erinaceus die Fähigkeit des Körpers zur Bildung von Blutgerinnseln verlangsamen und die Wundheilungsprozesse in Ihrem Körper beeinträchtigen.
Was ist die ideale Dosierung von Lion’s Mane pro Tag?
Zur allgemeinen Erhaltung der Gesundheit sollte zumindest zu Beginn eine Tagesdosis von 250 mg bis 750 mg Löwenmähnenextrakt pro Tag ausreichen. Extrakte aus Hericium erinaceus sind in der Regel wirksamer als Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform, daher entsprechen 250 mg eines Löwenmähnenextrakts etwa 2000 mg Löwenmähnenpulver.
Sie können die Dosierung schrittweise erhöhen, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Einnahme von mehr Löwenmähne Ihnen helfen würde. Für Antioxidantien und die allgemeine Erhaltung der Gesundheit ist jedoch a Dosierung der Löwenmähne bis zu 1000 mg pro Tag sollten ausreichend sein.
Der beste Weg, Löwenmähnenpilze einzunehmen
Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, könnte es für Sie interessant sein, Löwenmähnenpilze selbst einzunehmen. Wenn ja, warum nicht mit etwas Leckerem Heilpilz-Müsli?
Der von uns verwendete hochkonzentrierte Extrakt enthält das 10- bis 15-fache der Nährstoffe eines normalen Löwenmähnenpilzpulvers, ohne den Pilzgeschmack.
Das Granola besteht aus hochwertigen, veganen Zutaten und enthält eine perfekte Tagesdosis Löwenmähne. Was will man mehr von einer morgendlichen Schüssel Müsli?
FAQ zu Kontraindikationen für Löwenmähne
Wie viel Löwenmähne ist im Forij-Müsli enthalten?
AdaptogenePilzeMüsli verwendet einen hochwertigen Löwenmähnen-Extrakt, der aus ganzen Löwenmähnen hergestellt wird Heilpilze. Unsere duale Extraktionsmethode extrahiert sowohl wasserlösliche Beta-Glucane als auch alkohollösliche Triterpene. Unser Abkochungsprozess zersetzt unverdauliche Chitin-Zellwände des Pilzes, um viel mehr dieser Verbindungen herauszuholen, als dies bei herkömmlichen Prozessen der Fall ist.
Eine Portion unseres Müslis enthält 250 mg hochkonzentrierten Löwenmähnenextrakt, der achtmal konzentrierter ist als herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel mit Löwenmähnen. Daher erhalten Sie genauso viel Löwenmähnen-Wirkung, wie wenn Sie ein 2000-mg-Pilzpulver-Ergänzungsmittel einnehmen würden, alles in einer Schüssel Müsli.
Hat Löwenmähne unmittelbare Auswirkungen?
Es kann etwa einen Monat dauern, bis Sie die langfristigen Auswirkungen der Löwenmähne bemerken. Es kann jedoch sein, dass Sie einige Auswirkungen der Löwenmähne sofort bemerken. Beispielsweise werden Sie die energetisierende und angstlösende Wirkung von Hericium erinaceus wahrscheinlich bereits nach wenigen Tagen spüren.
Kann Löwenmähne die Angst verstärken?
Nein, Löwenmähnenpilze sollten die Angst nicht verstärken. Untersuchungen zeigen das Hericium-Extrakte können leichte Angstsymptome lindern und depressive Störungen.
A aktuelle doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchten die Auswirkungen von Hericium erinaceus auf die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden von Studentinnen während einer besonders stressigen Prüfungssaison.
Die Schüler berichteten, dass sie sich weniger ängstlich fühlten und dass sich ihr Schlafrhythmus nach vierwöchiger Anwendung des Löwenmähnenpilzextrakts deutlich verbesserte.
Beeinflusst die Löwenmähne Serotonin?
Löwenmähne scheint den Serotoninspiegel zu stabilisieren. A Studie über die Auswirkungen von Hericium-erinaceus-Pilzextrakten auf den Dopamin- und Serotoninspiegel untersuchten die Produktion dieser Neurotransmitter bei gestressten Mäusen. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass Löwenmähne aufgrund ihrer stabilisierenden Wirkung auf Serotonin und Dopamin „ein attraktives Mittel zur Behandlung depressiver Störungen sein könnte“.
Hat Löwenmähne psychoaktive Wirkungen?
NEIN, Löwenmähne kann dich nicht high machen und hat keine psychoaktive Wirkung. Pilze, die einen Rausch auslösen können, enthalten eine Verbindung namens Psilocybin, ein natürlich vorkommendes Psychedelikum, das Ihren Geisteszustand verändern kann. Löwenmähne enthält kein Psilocybin oder andere psychoaktive Verbindungen, daher besteht kein Risiko, dass Sie durch den Verzehr dieses Pilzes high werden.
Kann man Löwenmähne überdosieren?
Nein, man kann Löwenmähnenpilze nicht überdosieren. Unabhängig davon, ob Sie Löwenmähne essen, ein Nahrungsergänzungsmittel oder mit diesem Pilz angereicherte Nahrung einnehmen, besteht keine Gefahr einer Überdosierung, egal wie viel Sie einnehmen.
Ist Löwenmähne entzündungshemmend?
Ja, Löwenmähne hat entzündungshemmende Eigenschaften. Die Ergebnisse von a Kürzlich durchgeführte Studie zu den entzündungshemmenden Wirkungen von Hericium erinaceus (höhere Basidiomyceten) weisen darauf hin, dass Löwenmähne durch die Hemmung der TLR4-JNK-Signalübertragung entzündungshemmende Wirkungen zeigte.
Der TLR4-JNK-Weg fördert Entzündungen. Durch die Hemmung der TLR4-JNK-Signalisierung scheint Hericium erinaceus das Entzündungsniveau im Fettgewebe zu verringern, das mit Fettleibigkeit verbunden ist und im Allgemeinen zu chronischen Entzündungen neigt.
Welche Vorteile bietet die Löwenmähne-Neurogenese?
Untersuchungen zu den gesundheitlichen Vorteilen der Löwenmähne deuten darauf hin Löwenmähnenpilzextrakte haben ein erhebliches Potenzial zur Förderung der Neurogenesesowie zur Vorbeugung und Reparatur von Nervenschäden.
Löwenmähnenpilze enthalten in ihren Fruchtkörpern bioaktive Verbindungen (Hericenon und Erinacin). Diese bioaktiven Verbindungen fördern das Wachstum von Nervenwachstumsfaktoren, die maßgeblich für die Nervenregeneration verantwortlich sind.
Was ist die ideale Löwenmähne-Dosierung bei Neuropathie?
Neuropathie ist eine äußerst schmerzhafte und störende Erkrankung, die durch Funktionsstörungen und Schäden der Nerven verursacht wird. Löwenmähne scheint Neuropathie zu lindern durch Förderung der Nervenregeneration und Neurogenese.
Um neuropathische Schmerzen zu lindern, ist es am besten, 1-3 mal täglich etwa 500-1000 mg Hericium erinaceus einzunehmen. Die genaue Dosierung ist von Person zu Person unterschiedlich, daher sollten Sie experimentieren, bis Sie die perfekte Dosierung für Sie gefunden haben.
Kann ich Löwenmähne mit Reishi-Pilzen einnehmen?
Ja, Sie können Löwenmähne mit jedem Heilpilz einnehmen, einschließlich des Reishi-Pilzes sowie Truthahnschwanz-, Chaga- und Shiitake-Pilzen. Wenn es um Heilpilze geht, ist das Ganze besser als die Summe seiner Teile, sodass Sie wahrscheinlich mehr Nutzen aus Löwenmähne ziehen werden, wenn Sie ihn zusammen mit anderen adaptogenen Pilzen einnehmen.
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ÜBER DEN AUTOR
Mushy ist Ihr Mentor in der zauberhaften Welt der adaptogenen Pilze. Als Experte für Mykologie und ganzheitliche Medizin verschmilzt er zeitgenössische Wissenschaft mit traditioneller Weisheit, um den Schleier über den Vorteilen der Pilze für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu lüften. Mit einem aufgeklärten, wissenschaftlich fundierten Ansatz führt Sie Mushy durch die geheimnisvolle Welt der Pilze, die das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist stärken. Ob Sie ein neugieriger Neuling oder ein erfahrener Entdecker auf dem Gebiet der Heilpilze sind, Mushy ist Ihr Verbündeter auf der Suche nach einem harmonischeren und energiegeladeneren Leben.
