Erwägen Sie die Einnahme von Lion’s Mane vor dem Schlafengehen, um besser schlafen zu können
Löwenmähnenpilz, Hericium erinaceus, ist ein einzigartiger Pilz, sowohl in seiner Form als auch in seiner Wirkung auf das Gehirn. Die Löwenmähne ist ein gefeiertes Nootropikum und bekannt für ihre neuronalen Vorteile und die Unterstützung der kognitiven Funktion. Aber seine Vorteile sind nicht nur auf unser waches Leben beschränkt. Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum die Einnahme von Löwenmähne vor dem Schlafengehen unser Leben verbessern kann, indem sie uns hilft, abzuschalten und besser zu schlafen. Kein Wunder, dass der Löwenmähnenpilz die erste Wahl für Menschen ist, die einen gesunden Schlaf und Linderung von gelegentlicher Unruhe suchen.
Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, warum dieses Nootropikum für seinen Zusammenhang mit der Schlafqualität bekannt ist. Und wenn Sie sich entscheiden, Löwenmähne vor dem Schlafengehen einzunehmen, können Sie die besten Löwenmähne-Produkte von AdaptogenePilze erhalten!
Den Schweregrad von Schlaflosigkeit für unsere Gesundheit verstehen
Während wir uns auf unseren natürlichen Übergang in den Schlaf vorbereiten, sollte unser Körper das parasympathische Nervensystem aktivieren und anschließend unseren Kampf- oder Fluchtmodus ausschalten. Sobald das Nervensystem die Kampf- oder Fluchtfunktion des Gehirns deaktiviert hat, können Körper und Geist gut schlafen.
Leider ist es nicht ungewöhnlich, dass moderne Menschen Schwierigkeiten haben, diesen natürlichen Übergang von der Wachsamkeit und Reaktionsbereitschaft in einen Ruhe- und Erholungszustand zu vollziehen, in dem sich das Gehirn entspannen kann. Über 70 Millionen Amerikaner leiden chronisch Schlafprobleme, und noch mehr erleben gelegentlich Nächte mit schlechtem Schlaf. Chronische Schlafprobleme sind zu einer modernen Epidemie geworden. Das CDC hat sogar ein Team, das sich der Frage widmet, warum so viele Menschen Schwierigkeiten beim Einschlafen haben.
Ohne guten Schlaf sind wir dazu verdammt, unter schwerwiegenden kurzfristigen und langfristigen Folgen zu leiden. Chronischer Schlafmangel wird mit Bluthochdruck, Diabetes und sogar Herzinfarkt in Verbindung gebracht. Auch Schlafmangel ist damit verbundenein geschwächtes Immunsystem, Depressionen und Fettleibigkeit.
Warum fällt es uns schwer zu schlafen?
Das moderne Leben behindert für die meisten einfach den Schlaf. Wir haben die Verbindung zu unseren angestammten Schlafmustern verloren. Unser Körper entwickelte sich synchron mit der Erdrotation, was dazu führte, dass sich der Körper an den Tagesrhythmus anpasste. Als jedoch die Glühbirne erfunden wurde, verlor die innere Uhr des Menschen den Überblick über die Zeit. Je mehr wir die innere Uhr ignorieren und Trost in Fernsehen, Computern und Smartphones finden, desto mehr zahlen unser Gehirn und unser Körper den Preis – das ist wahrscheinlich der Grund, warum so viele Menschen zu uns kommen und eine natürliche Lösung wie Löwenmähne suchen.
Eine Reihe moderner Faktoren aus dem Alltag, wie z. B. die Einwirkung von blauem Licht, schlechte Ernährung, Übergewicht und Stress, können dazu führen, dass unser Kampf- oder Fluchtmodus bestehen bleibt und der Schlaf gelegentlich schwierig wird. Dies kann negative Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns haben. Und unser Körper hat nicht die Möglichkeit, sich so zu erholen, wie er es bei einem besseren Schlaf tun würde.
Elemente wie blaues Licht wirken sich negativ auf unser neuroendokrines System aus, das für die Schlafkontrolle und Stressreaktion unseres Körpers verantwortlich ist. Die HPA-Achse ist eines von vielen neuroendokrinen Systemen, die durch Schlafmangel beeinträchtigt werden. Dieses System fungiert als Prozessor für die Kampf-oder-Flucht-Reaktion, den zirkadianen Rhythmus sowie unsere Reaktion auf Stress. Diese Wechselwirkungen finden im Hypothalamus, in der Hypophyse und in den Nebennieren statt. Wenn das natürliche Gleichgewicht der HPA-Achse gestört wird, kommt es zu Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit.
Löwenmähne vor dem Schlafengehen: Eine wirksame Option bei gelegentlichem Stress
Eine wirksame Möglichkeit, unser System zu unterstützen, ist der Verzehr von Adaptogenen (eine Substanz, die unseren Nebennieren hilft, gelegentlichen Stress zu bewältigen). Alle Pilze haben adaptogene Eigenschaften, aber in manchen Fällen kann der Löwenmähnenpilz unsere Nummer eins sein, wenn es darum geht, gelegentliche Stressfaktoren zu bekämpfen. Die Einnahme von Löwenmähne vor dem Schlafengehen kann unsere Nebennieren und die Bemühungen unseres Körpers zur Regulierung des neuroendokrinen Systems unterstützen. Außerdem versorgen sie unsere Neuronen mit Nährstoffen.
Löwenmähnenpilz vor dem Schlafengehen: Unterstützt die Linderung gelegentlicher Unruhe!
Ein zusätzlicher Vorteil des Löwenmähnenpilzes zur Unterstützung der kognitiven Fähigkeiten und des Nervensystems ist seine bemerkenswerte Fähigkeit, die Stimmung zu stützen. Schlaf und Stimmung hängen eng zusammen. Ohne ausreichend Schlaf ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie sich gereizt fühlen. Der Löwenmähnenpilz wird in der traditionellen chinesischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet, um Gehirnnebel zu beseitigen und die Stimmung zu heben.
Gelegentliche Unruhe kann den natürlichen Übergang unseres Körpers zu einem erholsamen Schlaf stören. Das Ergebnis ist ein zyklisches Unruheproblem, das zu gelegentlicher Unruhe führt und dazu führt, dass das Zentralnervensystem nicht in der Lage ist, den optimalen REM-Schlaf zu erreichen.
Wenn man Löwenmähnenpilze auf molekularer Ebene genau betrachten würde, würde man auf Hericenons stoßen. Hericenons sind wie Herkules für das Nervensystem. Sie sind das Nootropikum in diesen Pilzen! Diese bioaktiven Verbindungen sind für c und die Stimulierung von Nervenwachstumsfaktoren verantwortlich.
Was hat es mit dem Nervenwachstumsfaktor auf sich?
Der Nervenwachstumsfaktor ist ein Protein, das Neuronen hilft, zu überleben, Schäden zu widerstehen und sich selbst zu reparieren. Gesunde Nervenzellen haben eine Vielzahl potenzieller gesundheitlicher Vorteile, darunter eine verbesserte Gehirnfunktion während der Wachstunden und schönere Träume, wenn der zirkadiane Rhythmus einsetzt.
Wenn Löwenmähne den Gehirnnebel beseitigt, hält es mich dann wach?
Obwohl die Löwenmähne allgemein dafür bekannt ist, dass sie gelegentlich die geistige Klarheit und Konzentration fördert, wurden keine Nebenwirkungen gemeldet, die dazu führen, dass Sie wach bleiben. Anstelle eines Stimulans wirkt es nachweislich regulierend und kann als Helfer des Körpers angesehen werden, der normale Kampf- oder Fluchtmodi fördert und möglicherweise die Rückkehr zu unserem angestammten Schlafzyklus unterstützt.
Unser Körper weiß normalerweise, was zu tun ist, wird aber oft durch interne und externe Faktoren daran gehindert. Für viele moderne Menschen unterstützt die Löwenmähne das Gleichgewicht zwischen Klarheit und Ruhe. Aus diesem Grund nehmen viele Menschen ihre Löwenmähnepräparate vor dem Schlafengehen als hervorragende Ergänzung zu ihrem Lebensstil ein, die den Körper von Fall zu Fall schont.
Diese Eigenschaften können bei Problemen helfen, die uns letztendlich daran hindern, eine Nacht erholsamen Schlafs zu bekommen, und unterstützen außerdem die regenerativen Funktionen, die unser Gehirn jede Nacht für einen tiefen, erholsamen Schlaf ausführt.
Was sind die gesundheitlichen Vorteile einer verbesserten Schlafqualität?
Schlechter Schlaf kann den natürlichen entzündungshemmenden Mechanismus des Körpers hemmen. Durch eine verbesserte Schlafqualität kann Ihr Körper zu einem natürlichen Gleichgewicht mit entzündungshemmender Wirkung zurückkehren.
Löwenmähne zum Schlafen … und welche weiteren Vorteile?
Löwenmähne-Extrakte haben viel zu bieten, da sie der perfekte Begleiter vor dem Schlafengehen sind. Sie sind der König des Dschungels, wenn es um Pilze mit einem bestimmten Zweck geht. Hier sind einige:
Machen Sie Ihr Bauchgefühl richtig – Der Löwenmähnenpilz wird von ganzheitlichen Heilern als funktionelles Lebensmittel mit bioaktiven Verbindungen verehrt. Diese bioaktiven Verbindungen können ein gesundes Darmmikrobiom unterstützen.
Passt auf – Der Löwenmähnenpilz besitzt möglicherweise auch nootropische Eigenschaften, die den natürlichen Wechsel des Gehirns von der Konzentration zur Ruhe unterstützen können.
Kitzeln Sie Ihren Gaumen und verbessern Sie Ihre Ernährung – Löwenmähne ist ein Speisepilz und gilt in Asien und mittlerweile auch im Ausland als kulinarischer Genuss. Es bietet einen reichen Geschmack und kann Rezepten Tiefe verleihen (bei Verwendung anderer Pilze). Das Hinzufügen dieser Pilze zu Ihrer Ernährung als Fleischersatz kann auch zu ernährungsphysiologischen Vorteilen führen, da sie reich an Proteinen und Ballaststoffen sowie wenig Kalorien sind.
Die Einnahme von Löwenmähne vor dem Schlafengehen kann die Unruhe verringern und zu einem erholsameren Schlaf führen. Die Entscheidung, welches Löwenmähne-Ergänzungsformat am besten zu Ihrem Lebensstil passt, kann jedoch entmutigend sein. Denken Sie beim Einkauf von Pilzextrakten daran, dass AdaptogenePilze Pilzextrakte, Kapseln, Gummibärchen und Pulver von höchster Qualität anbietet.
Vergleich der Formen des Löwenmähnenextrakts
Löwenmähnenpilze gibt es in den unterschiedlichsten Formaten. Wenn Sie Glück haben, finden Sie sie frisch und bereit für eine warme Suppe. Die meisten Menschen können jedoch auf dem Bauernmarkt (oder sogar im Wald) keine frischen Löwenmähnenpilze finden. Sie müssen nicht den Schlaf verlieren, weil Sie keine frischen Pilze gegessen haben. Die Leidenschaft von AdaptogenePilze besteht darin, nützliche Pilze in einfach zu genießende Formate zu verwandeln. Jeder kann die Vorteile von Pilzen genießen!
Löwenmähne-Pilz-Ergänzungsmittel in Pulverform
Unser pulverisiertes Löwenmähnenpilz-Ergänzungsmittel ist ideal, wenn es in ein warmes Getränk verwandelt wird, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen. Ae ist nichts Besseres als ein heißes Getränk, um die Stressreaktion auszuschalten.
Leckere Löwenmähnen-Gummis
Unsere Focus Gummies sind der perfekte Leckerbissen für Naschkatzen. Mit Bio-Löwenmähnenpilz-Extrakt im Verhältnis 4:1 sorgen diese kleinen Leckereien für einen leckeren Schlaf.
Klein, aber oho: Löwenmähnen-Kapseln
Das Hinzufügen von Löwenmähnenpilz-Kapseln zu Ihrer nächtlichen Routine kann eine einfache Lösung gegen nächtliche Unruhe sein. Entdecken Sie eine einfache Lösung für Ihren Löwenmähnenextrakt, die 100 % biologisch und 100 % großartig ist.
Halten Sie es klassisch mit einer Löwenmähnen-Tinktur
Löwenmähne-Tinkturen sind eine vielseitige Möglichkeit, Löwenmähne zu Ihren Lieblingsgetränken oder Mahlzeiten hinzuzufügen oder mit ein paar Tropfen vor dem Schlafengehen als Entspannungsmethode zu wirken.
Was macht die Löwenmähnenpilze von AdaptogenePilze besser?
Die Realität ist, dass nicht alle Löwenmähnenpilzextrakte gleich sind – was bedeutet, dass nicht alle Mähnenprodukte die gleiche Unterstützung bei Unruhe und schlechtem Schlaf bieten. Für alle unsere Löwenmähnenpräparate verwenden wir ausschließlich die Fruchtkörper des Löwenmähnenpilzes. Außerdem sind sie 100 % biologisch und vegan.
Löwenmähnenpilze: Ihr bester Freund für die Schlafenszeit
Eine Löwenmähne vor dem Schlafengehen sorgt für Träume und einen produktiveren Morgen. Verwandeln Sie Ihr Mittagsgähnen in nootropisches Brüllen mit einem Nahrungsergänzungsmittel aus Löwenmähnenpilzextrakt. Ob Löwenmähnen-Pilzextrakt-Gummis oder Pulver, AdaptogenePilze bietet die besten Produkte unter Verwendung des hochwertigsten Löwenmähnen-Pilzextrakts. Schalten Sie den Schalter vor dem Schlafengehen von „Ein“ auf „Aus“ um und wachen Sie ausgeruht und bereit für den Tag auf. Sie können auch unseren Artikel über andere Top-Pilze zum Schlafen lesen.
Profitieren Sie selbst von den Vorteilen, indem Sie in ein Löwenmähnenpräparat investieren. Suchen Sie nach doppelt extrahierten, 100 % biologischen Fruchtkörpern, um das volle Wirkungsspektrum zu nutzen. Hier bei AdaptogenePilze stellen wir unsere Produkte in kleinen Mengen mit diesem Maß an Integrität her. Sie finden sie hier:
Unsere Löwenmähne-Produkte
ÜBER DEN AUTOR
Mushy ist Ihr Mentor in der zauberhaften Welt der adaptogenen Pilze. Als Experte für Mykologie und ganzheitliche Medizin verschmilzt er zeitgenössische Wissenschaft mit traditioneller Weisheit, um den Schleier über den Vorteilen der Pilze für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu lüften. Mit einem aufgeklärten, wissenschaftlich fundierten Ansatz führt Sie Mushy durch die geheimnisvolle Welt der Pilze, die das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist stärken. Ob Sie ein neugieriger Neuling oder ein erfahrener Entdecker auf dem Gebiet der Heilpilze sind, Mushy ist Ihr Verbündeter auf der Suche nach einem harmonischeren und energiegeladeneren Leben.
