Wie kann man sich konzentrieren, ohne den ganzen Tag Koffein zu benötigen? Probieren Sie Pilze zur Fokusunterstützung
Willkommen zurück in unserem AdaptogenePilze Blog! Wenn Sie zum ersten Mal hier sind, freuen wir uns, dass Sie auf unsere Seite gestoßen sind. In diesem Beitrag geht es darum, wie Sie Ihre Gehirnleistung mithilfe von Änderungen des Lebensstils, einer Ernährung und Pilzen zur Unterstützung der Konzentration steigern können. Ob bei der Arbeit oder bei Projekten zu Hause, wir alle könnten etwas mehr Gehirnleistung und Energie gebrauchen, um die anstehenden Aufgaben zu erledigen.
Viele von uns arbeiten acht Stunden am Tag und haben trotzdem Dinge, um die wir uns kümmern müssen und die wir danach gerne erledigen würden. Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Sie während der Arbeit Ihre gesamte mentale Energie verbraucht haben? Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie nicht einmal genug Gehirnleistung haben, um diese acht Stunden zu überstehen? Sie fragen sich, wie Sie in allen Bereichen Ihres Lebens hundertprozentige Anstrengungen unternehmen können? Pilze zur Konzentrationsunterstützung können Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unterstützen.
Stellen Sie sich vor, Sie wären in der Lage, sich den ganzen Arbeitstag über zu konzentrieren und hätten dennoch die kognitive Fähigkeit, nach Hause zu kommen und Ihre Schularbeiten zu beenden, das Buch zu lesen, das Sie schon immer zu Ende lesen wollten, oder das nächste große Abenteuer zu planen, das Sie gerne erleben würden. Mit kleinen Anpassungen und der Unterstützung wirksamer pflanzlicher Nahrungsergänzungsmittel ist dies möglich. Lesen Sie weiter, um unsere Empfehlungen für Pilze zur Unterstützung der Konzentration und unsere Tipps zur Unterstützung der geistigen Klarheit zu erhalten!*
1. Werden Sie aktiv
Es ist Sommer! Machen Sie den Campingausflug, den Sie aufgeschoben haben, und machen Sie eine Wanderung. Letzte Woche sind wir zu einem wunderschönen Wasserfall gewandert und haben unterwegs nach Pilzen gesucht. Wir stimulierten unsere Sinne mit frischer Luft, natürlichen Sehenswürdigkeiten und der Wärme der Sonne. Was haben wir vor dieser Wanderung mitgenommen? Cordyceps, natürlich! Hilft uns, tief einzuatmen und unsere Lungen zu füllen. Bei AdaptogenePilze verkaufen wir unsere tinkturierten Cordyceps aus biologischem Anbau. Interessiert an weiteren Informationen zu Cordyceps? Lesen Sie diesen Blogbeitrag! Oder klicken Sie unten, um sich einige von uns erstellte Podcasts anzuhören, die tiefer in diesen wunderbaren Pilzverbündeten eintauchen.
2. Entspannungsunterstützung!
Obwohl uns gesagt wurde, dass wir nur acht Stunden Schlaf brauchen, überlassen Sie die Entscheidungen in dieser Zeit Ihrem Körper. Fühlen Sie sich erschöpft und schlafen länger als Ihr Wecker? Schließen Ihnen in ungünstigen Zeiten die Augen? Gehen Sie etwas früher zu Bett oder gönnen Sie sich am Wochenende die nötige Extrastunde. Unsere Reishi-Tinktur eignet sich hervorragend zur Unterstützung der Entspannung und eines natürlichen Übergangs in den Schlaf. Lassen Sie sich vor dem Schlafengehen oder bei einem schönen Entspannungsbad beruhigen.
3. Unterstützen Sie gelegentliche Stresslevel
Identifizieren Sie Ihre drei bis fünf größten gelegentlichen Stressfaktoren. Welche Emotionen erzeugen sie? Finden Sie heraus, wie sich dieser gelegentliche Stress in Ihrem Körper anfühlt, und finden Sie dann heraus, wie Sie das Negative am besten ins Positive umwandeln können. Unsere Kräuterheilkundlerin empfand diese Übung als hilfreich und konnte die natürliche Stressreaktion ihres Körpers gezielt unterstützen, indem sie kleine Veränderungen an ihrem Tagesablauf vornahm. Sie nimmt diese täglichen Stressfaktoren nun achtsam wahr, indem sie sich der Reaktionen in ihrem Geist und Körper bewusst ist und das Muster unterbricht.
4. Wasser trinken!
Ziemlich selbsterklärend – anstatt ein Glas zuckerhaltigen Saft oder adrenalinbelastenden Kaffee zu trinken, ergänzen Sie ihn mit Wasser. Wenn Sie nach etwas suchen, das Sie hinzufügen können, haben wir eine Daily 10-Tinktur, die sich hervorragend mit Wasser und Smoothies sowie anderen Lebensmitteln mischen lässt und Ihrem Tag mehr Nährstoffe verleihen kann.
5. Neurobitiker
Aerobic für Ihr Gehirn! Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie etwas tun, über das Sie nicht jeden Tag nachdenken müssen. Binden Sie zum Beispiel Ihre Schuhe mit einer Hand zu oder schreiben Sie Text mit Ihrer nicht dominanten Hand. Ändern Sie Ihre Gewohnheiten, damit Ihr Gehirn die neuen Neuronen für die Anpassung bilden kann, die Ihnen helfen, engagiert und stimuliert zu bleiben.
6. Füttere dein Gehirn!
Dabei kommt es auf eine ausgewogene Ernährung an, gepaart mit Kräutern und Pilzen zur Konzentration. Integrieren Sie Gemüse, Eiweiß, gute Fette und natürlich gelegentlich Kohlenhydrate/Süßes, in Maßen kann es in Ordnung sein. Nehmen Sie diese B-Vitamine in Ihre Ernährung auf oder versuchen Sie, sie zu ergänzen, insbesondere B12, das mit der Gesundheit des Gehirns in Verbindung gebracht wird. Probieren Sie ein neues Kochbuch aus, das zum Experimentieren mit Kochgewürzen anregt, um auch Ihren Darm (auch als Ihr zweites Gehirn bekannt) in Schwung zu bringen.
7. Verwenden Sie Pilze zur Fokusunterstützung!
Löwenmähne ist einer der besten Pilze zur Unterstützung der Konzentration und Gehirnfunktion. Es unterstützt Gedächtnis und Konzentration. Löwenmähne unterstützt bekanntermaßen den Nervenwachstumsfaktor und das Neuronenwachstum und ist hilfreich bei der Unterstützung der gesamten kognitiven Funktion. Um mehr über Löwenmähne zu erfahren, besuchen Sie unseren Blogbeitrag oder gehen Sie noch einen Schritt weiter und schauen Sie sich unsere Löwenmähne-Mischung an. Diese Tinktur enthält jetzt Zimt, um die Löwenmähne direkter zu führen und den köstlichen Geschmack zu verstärken!
Möchten Sie mehr Pilze zur Fokusunterstützung? Unsere Focus-Mischung enthält Bio-Löwenmähnenpilz und Bio-Zimtrinde für einen köstlichen Geschmack! Diese Konzentrationsmischung wurde sorgfältig zusammengestellt, um Ihre Gehirnleistung zu unterstützen, die Konzentration zu fördern und die allgemeine Gehirngesundheit zu unterstützen*. Um mehr über die Unterstützung der geistigen Klarheit zu erfahren, finden Sie hier einen Link zu einem anderen Blogbeitrag.
Nachdem wir diese Schritte zur Unterstützung der Konzentration unternommen haben, hatten wir große Erfolge bei der Unterstützung unserer Work-Life-Balance, Gehirnleistung und Energie, von deren Existenz wir vorher nichts wussten! Es war noch nie so einfach, den ganzen Tag arbeiten zu können, zum Yoga zu gehen und nach Hause zu kommen, um eine Online-Aufgabe zu erledigen.
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ÜBER DEN AUTOR
Mushy ist Ihr Mentor in der zauberhaften Welt der adaptogenen Pilze. Als Experte für Mykologie und ganzheitliche Medizin verschmilzt er zeitgenössische Wissenschaft mit traditioneller Weisheit, um den Schleier über den Vorteilen der Pilze für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu lüften. Mit einem aufgeklärten, wissenschaftlich fundierten Ansatz führt Sie Mushy durch die geheimnisvolle Welt der Pilze, die das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist stärken. Ob Sie ein neugieriger Neuling oder ein erfahrener Entdecker auf dem Gebiet der Heilpilze sind, Mushy ist Ihr Verbündeter auf der Suche nach einem harmonischeren und energiegeladeneren Leben.