Erfahren Sie, wie Sie diesen Winter mit Reishi-Pilzen Ihr Immunsystem unterstützen*
Reishi-Pilz, Ganoderma Art ist einer der bekanntesten Pilze und wird seit über 2.000 Jahren von Menschen verwendet!* In diesem Blog erfahren Sie, wie Sie Reishi-Pilze als Nahrungs- und Nahrungsergänzungsmittel verwenden, einschließlich eines fantastischen Rezepts für eine immunstärkende Suppenbrühe .*
Reishi, auch bekannt als der Pilz der Unsterblichkeit, wird für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften verehrt.* Mit seinen zahlreichen Verbindungen, darunter Polysaccharide und Triterpene, unterstützt er den gesamten Körper.* In Forschungsstudien hat Reishi seine unterstützende Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System und das Herz-Kreislauf-System nachgewiesen Verdauungssysteme sowie die Leber und die Nieren bei bereits gesunden Personen.* Reishi unterstützt das Immunsystem und unterstützt die normale Entzündungsreaktion bei gelegentlichem Stress.* Wenn Sie erfahren möchten, wie Sie den Reishi-Pilz nutzen können, um diesen Winter gesund zu bleiben, lesen Sie weiter !*
Wie man Reishi-Pilze zur Herstellung einer adaptogenen Suppenbrühe zur Unterstützung der Immungesundheit verwendet*
Reishi ist ein saprophytischer Pilz, das heißt, er wächst auf toter oder verwesender Materie. In der Natur wächst Reishi typischerweise auf toten Bäumen. Es handelt sich um einen Klammerpilz oder Schelfpilz. Diese wachsen typischerweise horizontal aus der Seite eines Baumes und bilden regalartige Fruchtkörper, sogenannte Conks. Diese Conks sind ziemlich hart, zäh und manchmal schwammig. Im Gegensatz zu Austern- oder Maitake-Pilzen können die Conks von Reishi-Pilzen nicht einfach gekocht und gegessen werden. Erfahren Sie, wie Sie Reishi in einen Zustand verarbeiten, der es für unseren Körper bioverfügbar macht.
Schneiden Sie ihn mit einem Schuss frischem Reishi in lange Scheiben und legen Sie ihn in einen Dörrapparat oder einen Ofen, der auf die niedrigste Temperatur eingestellt ist (ca. 175 Grad F, bei den meisten Öfen), und lassen Sie ihn leicht geöffnet. Verarbeiten, bis die Stücke vollständig trocken sind. Bei dehydrierten Reishi-Scheiben gibt es viele Möglichkeiten, sie für den Verzehr vorzubereiten! Mahlen Sie es zu einem Pulver, kombinieren Sie es mit Alkohol zu einer Tinktur oder stellen Sie, eine unserer Lieblingsanwendungen, eine köstliche und nährstoffreiche Suppenbrühe her. Befolgen Sie dieses Rezept und genießen Sie die Vorteile der adaptogenen, immununterstützenden Pilzsuppe!*
Reishi-Immunitätssuppenbrühe
5 Scheiben getrockneter Reishi-Pilz
4 Scheiben Astragaluswurzel
6 Zweige frischer oder getrockneter Rosmarin
¼ Tasse frische oder getrocknete Salbeiblätter
6 Zweige frischer oder getrockneter Thymian
6 Knoblauchzehen
2-Zoll-Stück frischer Ingwer, grob gehackt
1 Esslöffel gemahlener Kurkuma oder 2,5 cm frischer, gehackter Kurkuma
1 große Zwiebel, geschält und geviertelt
4 Scheiben getrockneter Seetang, z. B. Kombu, Dulse, Blasentang usw.
Eine Prise Salz und frisch gemahlener Pfeffer
Geben Sie alle Zutaten in einen Slow Cooker oder einen großen Suppentopf. Mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Bei schwacher Hitze mindestens vier Stunden köcheln lassen, aber diese Brühe schmeckt noch besser, wenn man sie über Nacht kochen lässt.
Abkühlen lassen, abseihen und in Gläser füllen. Wenn Sie die Brühe einfrieren möchten, lassen Sie oben ½ Zoll Platz. Bis zu 5 Tage im Kühlschrank lagern oder bis zu 3 Monate einfrieren.
Fügen Sie Pilzpulver zu jedem Gericht hinzu, um ihm einen Super-Boost zu verleihen!*
Eine weitere Möglichkeit, mit Reishi zu kochen, ist die Pulverform. Wenn es richtig verarbeitet und fein pulverisiert wird, werden die aktiven Bestandteile des Pilzes für unseren Körper zugänglich gemacht.* Als Pulver lässt es sich ganz einfach zu jedem Rezept hinzufügen. Versuchen Sie, es in Ihren Frühstücks-Smoothie, Ihre Buddha-Bowl zum Mittagessen oder Ihr Gemüse-Sauté am Abend zu integrieren.
*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Diese Aussagen dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.
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ÜBER DEN AUTOR
Mushy ist Ihr Mentor in der zauberhaften Welt der adaptogenen Pilze. Als Experte für Mykologie und ganzheitliche Medizin verschmilzt er zeitgenössische Wissenschaft mit traditioneller Weisheit, um den Schleier über den Vorteilen der Pilze für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu lüften. Mit einem aufgeklärten, wissenschaftlich fundierten Ansatz führt Sie Mushy durch die geheimnisvolle Welt der Pilze, die das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist stärken. Ob Sie ein neugieriger Neuling oder ein erfahrener Entdecker auf dem Gebiet der Heilpilze sind, Mushy ist Ihr Verbündeter auf der Suche nach einem harmonischeren und energiegeladeneren Leben.
