Löwenmähnenpilze kann Wunder für unsere geistige Gesundheit bewirken, aber was ist mit unserem „zweiten Gehirn“ – dem Darm? Untersuchungen zeigen, dass Löwenmähne die Gesundheit des Verdauungssystems erhalten und sogar Symptome von Verdauungsproblemen lindern kann. Werfen wir einen Blick auf die Vorteile der Löwenmähne für die Verdauung.
Welche Vorteile hat die Löwenmähne?
Welche negativen Auswirkungen hat die Löwenmähne?
Ist Löwenmähne gut für die Verdauung?
Wie kann man Löwenmähne zur Verdauung einnehmen?
Wie viel Löwenmähne sollten Sie für eine gesunde Verdauung zu sich nehmen?
Wie viel Löwenmähne ist im Forij-Müsli enthalten?
Was ist Löwenmähne?
Der Löwenmähnenpilz (Hericium erinaceus) ist ein adaptogener Pilz Das wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet und gilt immer noch als eines davon gesündeste Pilze in der Alternativmedizin. Diese Pilzart wächst in kühleren Klimazonen und ist in nördlichen Teilen Europas und Asiens sowie in Nordamerika beheimatet.
Vorteile von Lion’s Mane
Forschung zum Vorteile des Löwenmähnenpilzes weist darauf hin, dass der Pilz das Potenzial hat, die Neurogenese zu fördern und Nervenzellen zu reparieren. Löwenmähne scheint die Symptome von kognitiven Beeinträchtigungen, Depressionen, Angstzuständen und oxidativem Stress zu lindern und die allgemeine kognitive Gesundheit zu verbessern.
Zu den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen von Löwenmähnenpilzen gehören:
- reduziert Symptome von Angstzuständen und Depressionen
- verbessert die kognitiven Funktionen durch die Stimulierung von Nervenwachstumsfaktoren
- hat eine schützende Wirkung auf die Gesundheit des Gehirns und die geistigen Funktionen
- reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Blutgerinnseln
- fördert das Wachstum von Nervenzellen und die Nervenregeneration, was bei Verletzungen des Nervensystems und Neuropathie von Vorteil ist
- beugt Gedächtnisverlust vor und schützt vor Demenz, leichter kognitiver Beeinträchtigung und Alzheimer
- reduziert Entzündungen und Oxidation
- senkt den Blutzuckerspiegel, was für Diabetiker sehr vorteilhaft ist
- fördert die Apoptose (Zelltod) von Krebszellen und hat das Potenzial, Krebs zu bekämpfen
- hilft bei der Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung
- verbessert die Verdauungsgesundheit und schützt vor entzündlichen Darmerkrankungen
- stärkt die Immunfunktion
- hat neuroprotektive Eigenschaften und reduziert Nervenschäden bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Multipler Sklerose und Parkinson-Krankheit
Kontraindikationen für Löwenmähne
Es sind keine bekannt Risiken und Nebenwirkungen der Löwenmähne. Es gibt jedoch einige Kontraindikationen für die Einnahme von Hericium erinaceus. Zum einen sollten Sie bei der Einnahme von Löwenmähne vorsichtig sein, wenn Sie zu Allergien neigen, insbesondere gegen andere Pilze, Hefen oder Schimmel. Zusätzlich, Löwenmähne kann mit einigen Medikamenten interagierenwie Antidiabetika und Antikoagulanzien.
Löwenmähne und Verdauung
Untersuchungen legen nahe, dass Löwenmähne unglaublich wohltuend für den Verdauungstrakt sein kann. Dieser Pilz scheint eine gastroprotektive Wirkung zu haben, Magengeschwüren vorzubeugen, Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom und Colitis ulcerosa zu lindern und die allgemeine Darmgesundheit zu fördern. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich, um die genauen Auswirkungen dieses Pilzes auf die Verdauung zu untersuchen.
Ist Löwenmähne gut gegen Gastritis?
Ja, Löwenmähne scheint bei Gastritis von Vorteil zu sein. A Zellstudie untersuchten die Auswirkungen eines in Hericium erinaceus gefundenen Polysaccharids (EP-1) auf chronisch atrophische Gastritis. Dieses Polysaccharid hemmte das Wachstum von Zellen, die von chronisch atrophischer Gastritis betroffen waren, erheblich und führte zu einem Stillstand des Zellzyklus dieser Zellen.
Kann Löwenmähne entzündliche Verdauungsprobleme behandeln?
Hericium erinaceus scheint der perfekte Pilz zu sein, wenn Sie unter entzündlichen Verdauungsproblemen leiden. Die Löwenmähne kann die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen, indem sie Entzündungen bekämpft, was für Menschen mit entzündlichen Verdauungsproblemen wie Morbus Crohn und entzündlichem Darmsyndrom (IBS) von großem Nutzen sein könnte.
A Studie 2017 untersuchten die Auswirkungen von Hericium erinaceus auf das entzündliche Darmsyndrom bei Ratten. Nach zweiwöchiger Anwendung stellten die Forscher bei Ratten mit Reizdarmsyndrom eine deutliche Verbesserung sowohl der klinischen Symptome als auch der histologischen Ergebnisse fest.
Verhindert Löwenmähne Geschwüre?
Einer der am besten erforschten Vorteile der Löwenmähne ist ihre Fähigkeit, Geschwüren vorzubeugen. Obwohl es zu diesem Thema noch keine Studien am Menschen gibt, sind die verfügbaren Tierversuche recht beeindruckend.
Ein Tierstudie, veröffentlicht in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine untersuchten die Auswirkungen der Löwenmähne auf Geschwüre bei Ratten. Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass Hericium erinaceus die Magenschleimhaut (eine Schleimhautschicht im Magen) schützte und das Auftreten von Magengeschwüren bei diesen Ratten reduzierte.
Eine im International Journal of Medicinal Mushrooms veröffentlichte Studie im Jahr 2013 bestätigte, dass Löwenmähne das Auftreten von Geschwüren und anderen Magen-Darm-Problemen reduzieren kann, die durch Helicobacter pylori, Bakterien, die das Verdauungssystem schädigen können, verursacht werden.
Eine andere Studie kam zu dem gleichen Ergebnis. Dies wurde im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht Studie 2016 untersuchten bioaktive Verbindungen in den Fruchtkörpern der Löwenmähne und fanden heraus, dass sie Helicobacter pylori wirksam hemmen.
Möchten Sie Löwenmähne zur Verdauung einnehmen?
Wenn Sie daran interessiert sind, Löwenmähne zur Behandlung von Verdauungsproblemen oder zur Verbesserung der allgemeinen Verdauungsgesundheit einzunehmen, können Sie mit unserem Produkt nichts falsch machen funktionelles Pilzmüsli.
Unser Müsli besteht nicht nur aus hochkonzentriertem Löwenmähnenextrakt höchster Qualität, es ist auch glutenfrei, vegan und leicht verdaulich. Oh, und absolut lecker (auch wenn Sie kein Fan von Pilzen sind).
Löwenmähnen-Dosierung für die Verdauung
Wenn Sie es aus Gründen der Verdauungsgesundheit einnehmen, sollten Sie etwa 1000 mg Löwenmähne pro Tag anstreben. Wenn Sie jedoch mit adaptogenen Pilzen noch nicht vertraut sind, empfehlen wir Ihnen, langsam anzufangen und sich langsam hochzuarbeiten, insbesondere wenn Sie Verdauungsprobleme haben. Beginnen Sie mit etwa 250 mg Löwenmähne pro Tag und erhöhen Sie die Dosierung, sobald Sie sich an die Wirkung dieses Pilzes gewöhnt haben.
Wie viel Löwenmähne ist in AdaptogenePilzeGranola enthalten?
AdaptogenePilzeGranola verwendet einen hochwertigen Löwenmähnen-Pilz-Extrakt, der aus ganzen Löwenmähnenpilzen hergestellt wird Heilpilze. Unsere duale Extraktionsmethode extrahiert sowohl wasserlösliche Beta-Glucane als auch alkohollösliche Triterpene. Unser Abkochungsprozess zersetzt unverdauliche Chitin-Zellwände des Pilzes, um viel mehr dieser Verbindungen herauszuholen, als dies bei herkömmlichen Prozessen der Fall ist.
Eine Portion unseres Müslis enthält 250 mg hochkonzentrierten Löwenmähnenextrakt, der achtmal konzentrierter ist als ein herkömmliches Löwenmähnenpilzpräparat. Daher erhalten Sie die gleiche Wirksamkeit, als würden Sie 2000 mg Löwenmähnenpulver in einer Schüssel Müsli einnehmen.
FAQ zu Löwenmähne für die Verdauung
Was heilt Ihr Verdauungssystem?
Eine gesunde Ernährung mit Vollwertkost ist das Beste, was Sie für Ihr Verdauungssystem tun können. Natürlich kann die Einbeziehung von Probiotika, Enzymen und Nahrungsergänzungsmitteln (wie Pilzpulver oder unser Müsli) auch Wunder für Ihr Verdauungssystem bewirken, insbesondere in Kombination mit einer gesunden Ernährung.
Was sind die 3 verdauungsfördernden Superfoods?
Die drei Lebensmittel, die für ihre verdauungsfördernden Eigenschaften am meisten gelobt werden, sind Ingwer, Kurkuma und Kombucha. Lebensmittel wie Äpfel, Leinsamen und Pilze haben ebenfalls unglaubliche Vorteile für das Verdauungssystem.
Kann ich Löwenmähne jeden Tag einnehmen?
Ja, Sie können Löwenmähne jeden Tag einnehmen. Die tägliche Einnahme von Löwenmähnenpilzen ist nicht nur völlig sicher, sondern auch äußerst vorteilhaft, insbesondere wenn Sie gerade erst mit der Einnahme begonnen haben. Langfristige Vorteile der Löwenmähne – wie ihre Fähigkeit, Diabetes vorzubeugen und Linderung der Symptome der Parkinson-Krankheit– werden umso ausgeprägter, je länger Sie diesen Pilz verwenden.
Wie lange dauert es, bis die Löwenmähne wirkt?
Das hängt davon ab, wofür Sie den Pilz einnehmen. Die kurzfristigen Auswirkungen der Löwenmähne können Sie bereits nach wenigen Tagen bemerken. In den ersten zwei Wochen nach der Einnahme von Löwenmähne-Nahrungsergänzungsmitteln werden Sie sich wahrscheinlich weniger ängstlich und energiegeladener fühlen. Um jedoch von den langfristigen Vorteilen des Löwenmähnenpilzes zu profitieren, sollten Sie ihn mindestens einige Monate lang regelmäßig einnehmen.
Welche Auswirkungen hat die Löwenmähne auf die Hormone?
Löwenmähne scheint hormonell zu stabilisieren. Viele adaptogene Pilze, darunter Hericium erinaceus, können Hormone beeinflussen, indem sie die Homöostase im Körper aufrechterhalten. Zum Beispiel, Löwenmähne kann die Produktion von Testosteron unterstützen durch die wohltuende Wirkung, die es auf das Gehirn hat.
Was sind die spirituellen Vorteile der Löwenmähne?
Löwenmähnenpilze scheinen spirituelle Vorteile zu haben. Shaolin-Mönche im alten China verwendeten den Löwenmähnenpilz in der täglichen Praxis, um ihre Konzentration zu verbessern. Sie glaubten, dass es ihr „Qi“, eine mystische, energetische Lebenskraft, steigerte. Tatsächlich enthält dieser Pilz Verbindungen, die offenbar die Gehirnfunktion wirksam verbessern und die Symptome von Depressionen und Angstzuständen deutlich reduzieren.
Was ist die ideale Löwenmähne-Dosierung bei Neuropathie?
Löwenmähne scheint neuropathische Schmerzen zu lindern. Um diesen Löwenmähnen-Vorteil zu nutzen, nehmen Sie am besten ein- bis dreimal täglich etwa 500-1000 mg Hericium erinaceus ein. Die genaue Dosierung ist von Person zu Person unterschiedlich, daher sollten Sie experimentieren, bis Sie die perfekte Dosierung gefunden habenDosierung der Löwenmähne für dich.
Können Sie Löwenmähnen-, Reishi- und Maitake-Pilze zusammen einnehmen?
Ja, Sie können Löwenmähne mit jedem Heilpilz einnehmen, auch mit dem Maitake-Pilz und dem Reishi-Pilz. Wenn es um Heilpilze geht, ist das Ganze besser als die Summe seiner Teile, sodass Sie wahrscheinlich mehr potenzielle Vorteile aus Löwenmähne ziehen werden, wenn Sie es zusammen mit anderen adaptogenen Pilzen einnehmen.
Verweise:
- Wang, M. (2015) Ein Polysaccharid aus kultiviertem Myzel von Hericium erinaceus und seine antichronische atrophische Gastritis-Aktivität
- Diling, C (2017) Extrakte aus Hericium erinaceus lindern entzündliche Darmerkrankungen, indem sie das Immunsystem und die Darmmikrobiota regulieren
- Wong, JY (2013) Gastroprotektive Wirkung des Löwenmähnenpilzes Hericium erinaceus (Bull.:Fr.) Pers. (Aphyllophoromycetideae) Extrakt gegen Ethanol-induziertes Geschwür bei Ratten
- Shang, X. (2013) In vitro Anti-Helicobacter pylori-Wirkungen von Heilpilzextrakten, mit besonderem Schwerpunkt auf dem Löwenmähnenpilz Hericium erinaceus (höhere Basidiomyceten)
- Liu, JH (2016) Anti-Helicobacter pylori-Aktivität bioaktiver Komponenten, isoliert aus Hericium erinaceus
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ÜBER DEN AUTOR
Mushy ist Ihr Mentor in der zauberhaften Welt der adaptogenen Pilze. Als Experte für Mykologie und ganzheitliche Medizin verschmilzt er zeitgenössische Wissenschaft mit traditioneller Weisheit, um den Schleier über den Vorteilen der Pilze für die Gesundheit und das Wohlbefinden zu lüften. Mit einem aufgeklärten, wissenschaftlich fundierten Ansatz führt Sie Mushy durch die geheimnisvolle Welt der Pilze, die das Gleichgewicht und die Widerstandsfähigkeit von Körper und Geist stärken. Ob Sie ein neugieriger Neuling oder ein erfahrener Entdecker auf dem Gebiet der Heilpilze sind, Mushy ist Ihr Verbündeter auf der Suche nach einem harmonischeren und energiegeladeneren Leben.