Welche Kräuter würden auf einer Adaptogen-Liste enthalten sein?

Eine Liste mit Adaptogenen, die Ihnen bei der Stressbewältigung hilft

Heutzutage wird viel über Adaptogene gesprochen – und das aus gutem Grund! Adaptogene sind Kräuter (Pflanzen, Pilze und andere Pflanzenstoffe), die dazu beitragen können, die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers zu unterstützen, sich an gelegentlichen Stress anzupassen.* Dazu kann sowohl gelegentlicher körperlicher als auch gelegentlicher emotionaler Stress gehören.* Adaptogene können dabei helfen, Ihre Nebennieren zu unterstützen, die im Grunde genommen die sind Projektmanager für die natürliche Stressreaktion Ihres Körpers.* Sie helfen auch dabei, andere Körpersysteme und -strukturen in Zeiten gelegentlichen Stresses zu unterstützen.*

Adaptogene können Ihren Körper dabei unterstützen, sich an alles anzupassen, was das Leben Ihnen in den Weg stellt.* Es handelt sich um eine bestimmte Gruppe von Kräutern (und dazu gehören auch Pilze), die die natürliche Stressreaktion Ihres Körpers unterstützen.* Aber bevor wir zu unserer Liste der 15 beliebtesten Adaptogene kommen, wollen wir uns mit ihnen befassen Sehen Sie sich an, wie Adaptogene bei der Bewältigung von gelegentlichem Stress helfen können.

Um als Adaptogen zu gelten, muss ein „Kraut“ den Körper in seinem natürlichen Prozess bei der Anpassung an gelegentliche Umwelt- und psychologische Belastungen unterstützen.* Es muss auch unspezifische Unterstützung für wichtige Systeme bieten – einschließlich Ihres Nerven-, Hormon- und Immunsystems. * Adaptogene können:

  • unterstützen gesunde Ausdauer, Energie und Ausdauer.*
  • unterstützen die geistige Konzentration und Konzentration.*
  • Fördern Sie die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf gelegentlichen körperlichen oder emotionalen Stress.*
  • Unterstützen Sie Ihr Immunsystem und Ihr endokrines System, damit es die wichtige Arbeit der Aufrechterhaltung Ihrer natürlichen Abwehrkräfte leisten kann.*
  • unterstützen das Wohlbefinden und fördern das Gleichgewicht in Zeiten gelegentlichen Stresses.*

Versuchen Sie, einige verschiedene Kräuter aus dieser Adaptogen-Liste auszutauschen, um mit einigen neuen Geschmacksrichtungen für diesen Adaptogen-Latte zu experimentieren.

Liste der Adaptogene

Welche Kräuter würden in die Liste der Adaptogene aufgenommen werden? Hier finden Sie eine Übersicht über die 15 beliebtesten Kräuter und Pilze, die als Adaptogene gelten.*

  1. Amerikanischer Ginseng Wurzel (Panax quinquefolius): Wird zur Unterstützung einer gesunden Ausdauer und Ausdauer verwendet.*
  2. Amla Beere (Phyllanthus emblica): Ein traditionelles ayurvedisches Stärkungsmittel.*
  3. Ashwagandha Wurzel (Withania somnifera): Unterstützt den natürlichen Prozess des Körpers bei der Anpassung an gelegentlichen Stress und unterstützt ein gesundes Immunsystem.*
  4. Asiatischer Ginseng Wurzel (Panax-Ginseng​): Fördert eine gesunde Ausdauer sowie geistige und körperliche Energie.*
  5. Cordyceps Pilzfruchtkörper (Cordyceps militaris): Wird zur Unterstützung der sportlichen Leistung, der Zellenergie und der Ausdauer verwendet.*
  1. Eleuthero Wurzel (Eleutherococcus senticosus): Wird traditionell in der russischen Kräuterheilkunde zur Unterstützung der Nebennieren, des Immunsystems und der körperlichen Ausdauer verwendet.*
  2. Goji Beere (Lycium barbarum): Wird traditionell in der chinesischen Kräuterheilkunde zur Unterstützung einer gesunden Energie sowie der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit verwendet.*
  3. Heiliger Basil (Ocimum sanctum): Ein ayurvedisches Kraut (bekannt als Tulsi), das seit langem verwendet wird, um eine gesunde Reaktion auf gelegentlichen Stress und eine positive Stimmung zu unterstützen.*
  1. Lakritze Wurzel (Glycyrrhiza glabra): Unterstützt die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf gelegentlichen Stress.*
  2. Maca Wurzel (Lepidium meyenii): Ein traditionelles peruanisches Kraut, das zur Unterstützung gesunder Energie, Ausdauer und Leistung verwendet wird.*
  3. Reishi Pilzfruchtkörper (Ganoderma lucidum): Wird traditionell in der chinesischen Kräuterheilkunde verwendet, um die Entspannung zu fördern und das Immunsystem zu unterstützen.*
  4. Rhaponticum Wurzel (Rhaponticum carthamoides): Ursprünglich in Sibirien beheimatet, unterstützt es ein gesundes Energieniveau und unterstützt die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf gelegentlichen körperlichen Stress.*
  5. Rhodiola Wurzel (Rhodiola rosea): Es stammt aus Sibirien und unterstützt die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers, gelegentlichen emotionalen und körperlichen Stress zu bewältigen.*
  6. Schisandra Beere (Schisandra chinensis): Wird traditionell in der chinesischen Kräuterheilkunde zur Unterstützung der Immungesundheit und Ausdauer verwendet.*
  7. Shilajit (Asphaltbitumen​): Gefunden auf Felsen im Himalaya und im Ayurveda verwendet, unterstützt es die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf gelegentlichen Stress.*

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